小夜灯对宝宝有影响么 选什么颜色好

很多的家庭都会在小孩睡觉的房间安装一个小夜灯，怕黑以及半夜上厕所有着非常好的用处，但是小夜灯的选择以及是否对宝宝有影响还需要我们特别的注意，下面本文将为大家详细的介绍。

小夜灯对宝宝有影响么

妈妈最好不要养成孩子开灯睡觉，这对孩子的生理和心理发育都不利。如果孩子因为恐惧黑暗而不愿关灯入睡，妈妈可以给孩子讲个睡前故事或听轻柔的音乐，陪伴宝贝入睡，等孩子熟睡后再离开。也可以通过一些相关绘本，引导孩子养成良好的睡眠习惯。对于孩子的勇敢和独立，妈妈要及时鼓励和称赞。

小夜灯的危害

开灯睡觉影响孩子视力发育

长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

开灯睡觉影响孩子睡眠质量

科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。《点击注册，继续浏览更多精彩资讯

开灯睡觉影响孩子的生长发育

因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

小夜灯的作用

小夜灯不仅仅可以在夜里为大家照明，方便了很多朋友，小夜灯还有别的用处呢!就是如今很多小夜灯都会添加一些精油，例如薰衣草、玫瑰、驱蚊香薰等，可以消除疲劳，安神助眠，疏解压力等。而且加入了驱蚊香薰的小夜灯是特别地适合婴儿房使用，因为无毒驱蚊。怕黑的朋友装上小夜灯，安心不少。晚上需要上厕所的朋友装上小夜灯，方便不少。家里有宝宝的朋友装上小夜灯，省事不少。所以小夜灯的用处还是非常大的呢!

小夜灯选什么颜色好

即使小夜灯非常方便，不过还是对人体有一定影响的。因为本身我们在睡眠时就不适合开灯，因为在晚上时人体会分泌一种褪黑素，而褪黑素分泌受光影响，对宝宝的影响也是尤其大的。不仅这样，小夜灯在一定程度上也会影响着人的睡眠质量，因为当你闭上眼睛时，即使是非常微弱的光源眼睛也能感受得到，因此有点难以入睡。但是如果在夜里必须要有小夜灯的话，那就要选择正确的颜色。乌托家小编推荐可以选用暖色系灯光的小夜灯，例如黄色、粉红、橙色，这些灯光光线比较柔和，还不至于对人体产生较大的影响，而且会营造一种温馨的感觉，也比较容易睡着。而冷色类的灯光对眼睛的刺激比较大，所以不建议选择。