板栗粥宝宝可以吃吗 板栗粥怎么做好吃

我们都知道，吃板栗对身体有好处。其实用板栗熬粥是非常有营养的，那么板栗粥怎么做好吃？板栗和什么一起煮粥好吃？接下来和小编一起看看板栗粥的做法！

板栗粥宝宝可以吃吗

这个没有特别规定的，一般煮烂一点的话就可以吃了。不过，板栗淀粉含量高，确实属于不太好消化的食物，所以孩子建议等大一点吃更好，7-8个月及以上的宝宝是可以的。

宝宝吃板栗粥的好处

栗子可强肠胃功能，有助于消化，孩子肠胃消化功能不完善，如防止，消化不好，腹泻等，可用栗子熬粥服用的，对改善脾胃虚弱有好处。而且，栗子粥味道香甜，很合宝宝的口味，用来做辅食真是再好不过了。当然，注意不能多食，以免宝宝热量过多。每天最多吃10个就可以了。

tips：栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

板栗粥怎么做好吃

栗子粥

食材：栗子1碗，适量煮好的新鲜米饭。

做法：

1、栗子清洗后切成小丁。

2、锅中放入清水，倒入栗子丁，煮约10分钟。

3、将米饭倒入锅中与栗子一起煮。

4、煮至汤汁较浓稠即可熄火。

5、盛起放至适温即可喂给宝宝吃。

红薯板栗粥

用料

红薯、板栗、红豆

桂圆、小米

做法

1、红薯切块和板栗红豆桂圆小米一起放入锅中

2、加入适量盐（根据个人口味可加蒜泥）

3、大火20分钟

4、小火闷煮40分钟

5、开锅

红枣栗子粥

食材：栗子1碗，红枣10颗，适量煮好的新鲜米饭。

做法：

1、栗子洗净，用刀划十字。

2、冷水下锅，水没过栗子，大火转小火后煮20分钟。

3、取25g大米，加170mL水，快炖半小时。

4、待20分钟之后，栗子开口了，剥壳。

5、剥好的栗子，加水搅拌成颗粒状。

6、红枣蒸熟去皮去核，研磨成泥。

7、红枣泥、栗子泥与粥混合均匀，营养美味的红枣栗子粥做好啦。

tips：板栗粥还可以用糯米做的，但是，宝宝辅食栗子粥不建议用糯米做。婴幼儿尽量少吃糯米，因为糯米性粘滞，难消化。