青梅酒可以睡前喝吗 睡前喝青梅酒好吗

青梅酒是比较受欢迎的一种果酒，它含有多种营养成分，味道清甜可口，适量饮用可以起到很好的功效与作用，很多人都会喜欢喝青梅酒，尤其是女性朋友们。喝青梅酒也是有一定讲究的，尤其是时间方面。那么青梅酒可以睡前喝吗？下面让我们具体来看看吧！

青梅酒可以睡前喝吗

建议临睡前1-2小时喝为宜，并且不宜过多。

晚上适量饮用青梅酒对身体有一定好处，有利于促进睡眠，但需要在睡前1-2小时饮用，不适宜临睡前饮用，虽然酒精的刺激会抑制大脑中枢神经系统的活动，可以起到助眠的效果，但是这种活动是非生理性，会造成被动的入睡，甚至可以说是“半昏迷、半麻醉”状态，其大脑并未真正得到休息，甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃，不少人第二天起床后头昏脑涨、浑身不适。

因此建议临睡前1-2小时喝为宜，不宜临睡前饮用青梅酒。

青梅酒什么时候喝最好

建议饭前适当饮用。

青梅酒味道酸甜，其中含有丰富酸类成分，有利于促进唾液分泌，而唾液利于促进消化，另外，饭后少量饮用，也可以促进对胃中食物的消化。但是需要注意饮用量，不宜多喝，每次20-50ml为宜。以免损伤肠胃，出现食欲下降，降低胃肠消化功能。

小贴士：同时，初夏也是饮用青梅酒的最佳时间，有利于提升食欲，调理肠胃，冰镇之后过再饮用，更加清凉解渴。

青梅酒的做法

用料：青梅1500g、冰糖500g、白酒1500g

1、先将新鲜青梅洗净去蒂；

2、将青梅晾干，一定要干燥，不能沾有生水；

3、放入洁净干燥的密封玻璃容器，放一层青梅，洒一层冰糖；

4、最后将酒倒入容器，密封后放阴凉处保存，慢慢等着就好了！

5、六个月后即可享用，越陈越香。

小贴士：

1.如果喜欢很甜的，也可以加大冰糖的比例。另外选用冰糖最好用黄色的大块的黄冰糖，只因黄冰糖甜些且含更多甘蔗的天然成份。

2.有很多朋友问到用什么酒来泡比较好，在这里说明一下：用白酒来泡，度数应该在25度-45度左右，白酒度数过高，泡出来的梅酒越烈，不太适合女士饮用。