奶茶和可乐哪个容易胖 奶茶热量高还是可乐热量高

大多数情况下，奶茶和可乐的热量都是比较高的，过多饮用都会容易引起肥胖，那么奶茶和可乐哪个容易发胖呢？下面让我们具体来看看吧！

奶茶和可乐哪个热量高

奶茶的热量是多少

一杯奶盖的热量大约为375大卡，假如在茶饮中也参加糖，其热量将到达500大卡左右。而也有人答复，假如用奶盖粉制造，仅仅是奶盖有些，热量就会到达500大卡，全体或将到达600大卡左右。

事实上，我们在市面上买到的奶茶，牛奶和茶叶的成分含量很少，更多的是大量的糖分和含有反式脂肪酸的奶精。一杯奶茶含有的热量甚至高达400千卡，而且很多时候奶茶中添加了珍珠、椰果、奶盖等，能量高又容易发胖，建议还是少喝点好。

可乐的热量是多少

一瓶550ml可乐的热量约为250大卡

对于在一年四季都很受欢迎的碳酸饮料，各种口味的可乐可是众人的最爱，常常在聚会逛街的时候来上一罐。只是，你知不知道就在你喝下一罐可乐的时候，无形中就让自己摄入了10块糖的糖分。

总结：

在咱们常见的饮品中，一瓶550ml可乐的热量约为250大卡，而一瓶1000ml的冰红茶热量约为360大卡。相比较之下，奶盖茶的热量确实偏高。

奶茶和可乐哪个容易胖

相对而言，奶茶比可乐更容易发胖。

一杯750ml的奶茶中含99g糖分，一听可乐（200ml为例）的糖分含量为20g左右，相当于5罐可乐的糖含量。

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。

如何自制健康奶茶

1.首先，在奶锅里加入一杯水烧开;

2.然后，放入1汤匙喜欢的茶叶;茶叶浸泡2~5min后过滤掉茶叶，倒入3/4杯纯牛奶;

3.最后，重新加热煮沸，同时避免牛奶焦糊掉，之后再加入少量糖调味。

tips：整个过程中茶叶、水和牛奶的量都可以根据自己的喜好做调整，这样做出来的奶茶，既有浓浓的奶香，又有淡淡的茶香。