登山要带哪些装备 第一次登山要注意什么
徒步登山是很多人的爱好，为了安全，装备一定要带齐，并不是说穿上运动衣、运动鞋就可以出门了。一定要多方考量。很多人非高山、大山不爬，就更要带全各种装备了，比如服装、背包、炊具、水具、护具、指南针、地图、应急药品等。详细的装备列表，小编也给大家准备好了！..(485)人阅读时间：2019-06-26
女生漂流穿什么好看又安全 漂流前需准备的东西有哪些
是一项无论男女老少都十分喜爱的户外活动，它在欣赏自然景色的同时还会因河水流速的不一为你感官上带来不一样的冲击。那么当女生去玩漂流的时候穿什么衣服最合适呢，漂流前需要准备的东西有哪些呢，下面小编和大家一起来看看。..(1364)人阅读时间：2019-05-10
漂流什么时候玩比较好 带孩子漂流需注意的安全事项有哪些
漂流是一项非常适合多人游玩的户外活动，它不仅在游玩时带您欣赏了淳朴的自然景色，而且因漂流时河水流动的频率不一，感官上所带来的刺激也就不一。那么当大家想要漂流时选择什么时候比较好呢，带孩子漂流需注意的哪些安全事项，我们一起来看看。
野外露营需准备的装备都有啥 野外露营需要注意哪些安全事项
大概每一个喜欢旅游的人都拒绝不了野外露营所带来的冲击感，能够躺在躺在静谧的夜色中仰望星空，只要想想就激动地不得了，那么野外露营前需要准备的装备都有啥， 野外露营需要注意哪些安全事项，小编就和大家一起来看看。
经常冲浪有什么好处 冲浪需要注意的安全事项有哪些
近几年冲浪这项运动越来越受年轻人的喜爱，尤其是到了夏季更是冲浪的高峰期，那么经常冲浪对身体的好处有哪些呢，在冲浪时需要注意的安全事项又有哪些，下面小编就上述两个问题逐一来为大家解答。..(903)人阅读时间：2019-05-06
爬山膝盖疼该如何处理 爬山中怎么保护膝盖不受伤害
很多女孩子都选择以爬山来减肥，但是经常爬山都糊遇到一个这样的问题就是膝盖疼，那么爬山膝盖疼该如何出了呢，怎样才能保护自己的膝盖在爬山的过程中不受到一点伤害下面小编就和大家一起来看看。..(360)人阅读时间：2019-05-06
游泳对身体好处有哪些 夏季游泳需要注意事项
夏季最好的运动莫过于游泳了，平时闲下来约上两个亲朋好友一起去游泳玩水简直不要太凉爽，由于游泳需要身体全方位的配合好处多多，下面小编就来为大家说一说夏季游泳的好处有哪些，游泳时需要注意的事项有哪些。
徒步登山什么时候去合适 登山什么时候要吸氧
登山是很多人会选择的一种运动方式，一方面可以消耗热量，另一方面还能在山上看到不错的风景，所以很多人都会选择登山的方式。但是登山的时间也要选对哦，而且也要注意带好一些应急的药物等装备，防止突发情况发现。辣么，什么时候登山最合适呢？..(654)人阅读时间：2019-04-24
女生学轮滑好不好 女生学轮滑怎么保护自己
对于轮滑我们大家都非常的了解，现在有很多人都喜欢玩轮滑，那么女生学轮滑好不好呢？..(632)人阅读时间：2019-01-17
跑步减脂肪吗 跑步多长时间才能减脂
跑步在我们的生活中是很常见的一种运动方式，很多人都喜欢跑步，那么跑步减脂肪吗？..(384)人阅读时间：2019-01-02
女生打网球手臂会粗吗 女生打网球的好处和坏处
在生活中，打网球的人很多，但有部分女生认为打网游会把手臂练粗，这是真的吗？让我们一起来看看吧！..(1490)人阅读时间：2018-12-21
小孩玩漂流安全吗 漂流怎么玩安全
对于儿童来说，想去玩漂流第一应该考虑的就是安全问题了，一般小孩能不能玩漂流呢？要看年龄和去漂流的地方而决定。..(383)人阅读时间：2018-11-28
下午跑步对身体好吗 下午跑步有哪些好处
跑步在我们的生活中是很常见的一种运动，跑步对我们的身体很有好处，那么下午跑步对身体好吗？..(2736)人阅读时间：2018-11-07
带小孩出去玩攻略 带小孩去旅游注意事项
宝妹是我家闺女，虽然还不到两岁，但这次旅行我决定带上宝妹，带她领略中国的大好河山。带宝妹旅游，当然得提前做好攻略，但世事难料，我还得随机应变照顾着她，并将这一路经历写下，为各位妈妈提供了一个参考。..(497)人阅读时间：2018-10-18
冲浪有什么好处 冲浪的技巧和方法
夏季炎热，很多人喜欢去海边度假，但是在海边度假游泳的话感觉很没意思，有很多胆子大的人可能想要尝试冲浪，那你知道冲浪需要哪些装备和技巧吗？..(630)人阅读时间：2018-10-18
夏天爬山穿什么鞋 夏天爬山需要准备什么
很多人都喜欢爬山这项运动，在繁忙的城市生活过后，假期可以爬山领略大自然的风光，但是爬山需要注意的事情很多，比如穿什么鞋子和衣服，你想了解吗？..(567)人阅读时间：2018-10-17
夏天爬山好吗 夏天爬山有哪些需要注意的事情
很多人都喜欢爬山，爬山不仅是一项健身运动，与别的运动不同的是，爬山还能开阔我们的事业，但是现在正值夏季，夏季可以爬山吗？夏天爬山需要注意些什么呢？..(477)人阅读时间：2018-10-17
儿童跑步益处多 儿童跑步需要学会自我保护
跑步，是一种方便而简单运动方式，跑步可以很好的锻炼我们的身体，儿童跑步对身体也有非常多的好处，那么儿童跑步有什么样的好处呢？..(649)人阅读时间：2018-09-29
攀岩的好处有哪些 攀岩的注意事项
攀岩是很常见的一种户外极限运动，很多人都喜欢攀岩，尤其是年轻人。攀岩能增强人们的体质，增加身体的柔软度和协调感，经常攀岩有利于身体健康。
冬季滑雪的好处有哪些 滑雪的自我保护方法
在日常生活中，滑雪是很常见的一种冬季运动项目，很多人都喜欢滑雪。滑雪很有很有挑战性和趣味性，经常滑雪对身体有好处，能增强心肺功能，减掉多余的脂肪，有助于减肥。
倒着走对身体的好处有哪些 倒着走路需要注意什么
在日常生活中，倒着走路是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常倒着走路，来达到来锻炼身体的效果，尤其是中老年人。经常倒着走路能消除疲劳，缓解腰酸背痛，有利于身体健康。
慢跑可以减肥吗 慢跑减肥多久见效
慢跑是一种有氧运动，有很多人喜欢，慢跑一直是运动爱好者的锻炼方式，慢跑是有很大的好处，那么慢跑可以减肥吗？..(427)人阅读时间：2018-09-26
什么样的地方适合露营 露营的注意事项
很多人都听说过露营，可是却没有尝试过，不知道选择什么样的地方去露营，而且也不知道露营需要带些什么，那么我们该怎么做呢？..(361)人阅读时间：2018-09-26
空腹跑步对人体健康是否有利 空腹跑步的危害
如果你拥有一个完整的运动锻炼健身计划，那么对于饮食的要求也会提高。不少人会选择在早上或是晚上跑步，有时候还是空腹情况，就开始跑步运动，那么这样真的好吗？..(404)人阅读时间：2018-09-25
爬山可以减肥吗 爬山减肥注意事项
很多人都喜欢爬山，它是一项很好的运动方式，可以锻炼身体，爬山是对减肥有帮助哦，下面来一起看看吧！..(456)人阅读时间：2018-09-21
