我们都知道，月饼的种类多样，口味丰富，有蛋黄肉松月饼、豆沙月饼、小龙虾月饼等等，深受人们的喜欢，很多人在中秋节的时候都会吃月饼。吃月饼是有一定讲究的，尤其是吃月饼的时间。那么月饼空腹吃还是饭后吃呢？下面让我们具体来看看吧！
月饼里面含有大量的糖分和油脂，是比较甜腻的，不适合空腹食用，空腹进食容易刺激胃酸分泌，损伤胃。
月饼是一种高脂肪、高糖的食品。它们很难消化。空腹进食能刺激胃酸分泌，引起泛酸。胃病患者可能有胃痉挛。因此，早上起来吃月饼作为早餐会损害肠胃，所以最好不要空腹吃月饼。
月饼是种甜腻的食物，并不适合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，伤害胃部。
刚吃过东西，肠胃里的食物还没有完全消化。如果你马上吃月饼，很容易导致肠胃消化不良。所以三个小时左右后吃月饼比较合适。
从营养成分来说，月饼的含糖量、脂肪含量、胆固醇含量都很高，名副其实的三高食物。所以说从健康角度说月饼并不是一种健康的食物，不过对于全球华人来说月饼承载的文化意义远远大于它的食用价值。
所以我们要对不健康的月饼有一个健康的吃法。建议大家吃月饼最好要适量，每次最好吃四分之一个就可以了，没有必要一个全吃掉。同时吃月饼尽量早晨吃，因为一天的的活动可以代谢掉早晨吃掉的月饼。而晚上尽量不要吃了，避免能量转化为脂肪。同时指出患有以下疾病者避免大量吃月饼。
1、糖尿病患者，避免血糖升高；
2、胆囊炎、胆石症患者，避免引起疾病发作；
3、消化不良患者，避免加重消化不良的症状；
4、婴幼儿，婴幼儿消化功能不健全，难以消化月饼这种三高食物；
5、十二指肠溃疡或胃溃疡患者，可能加重不适症状；
6、高脂血症患者，可能升高血脂。
用户评论
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月饼这种含糖含油脂多的食品建议还是适量的吃点，如果特别爱吃的话；可以在吃月饼的时候适量多喝点白开水，有助于消化，同时要避免和肥甘厚腻的食物同时吃，以免加重肠胃负担。
中华民族自古以来崇尚礼仪，暑气未消，铺天盖地的送礼热潮已悄然拉开了中秋的序幕，临近月满，很多朋友已经备好了中秋月圆时，与家人朋友品尝的月饼。
很多人都说现在的月饼已经没有小时候的好吃了，那是因为小时候的饮食相对来说比较清淡，现在生活水平高了，也面临着饮食过度导致的“三高”风险。中秋节的月饼并没有比小时候的难吃多少，其实只是吃多两块就腻了。喝茶水能提味，让月饼的口感更佳。
月饼吃多了，油脂摄入过多，会影响脾胃的消化功能，喝些茶可以消解月饼里的油分，从而使人体油脂的摄入量减少，清爽解腻，伴你过一个毫无负担的中秋节。
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