便秘吃核桃好不 常吃核桃能不能治好便秘

核桃是生活中常见的一种食材，因其营养价值丰富且功效多种而深受人们的喜爱，但在食用核桃的时候也需注意食用健康的问题，那么便秘吃核桃好不？常吃核桃能不能治好便秘？下面小编就和大家一起来看看。

便秘吃核桃好不

便秘的人群在平时生活中是可以放心的去食用一些核桃的，因为核桃中含有的一些营养物质在被人体吸收利用之后是有着很好的缓解人体出现的便秘的症状的作用的，所以在平时生活中适量的食用一些核桃的话对自身的身体健康状况的话是有着很好的已维护的功效的。

常吃核桃能不能治好便秘

核桃中含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，而这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。经常失眠的人吃点核桃可以改善睡眠的质量，用脑多，记忆力下降的人吃点核桃，有助于大脑的保健。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维，核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃内还含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以对孕妇和胎儿都特别好。

什么人不适合吃核桃

1、上火的人不能吃核桃，核桃属于温性食物，吃太多会上火。

2、咳嗽痰多的人不能吃核桃，核桃吃了会上火，如果你正处于咳嗽并且痰多的情况，千万定不要吃，会加重病情。

3、腹泻的人不能吃核桃，核桃含有膳食纤维具有通便的功效，所以只会加重腹泻程度。

4、核桃和酒不能一起吃，酒是比较热又辣的食物，核桃是温性的，一起吃的会导致血热，严重的会出现喉咙大出血，特别是支气管不好的朋友一定要注意。