牛油果外壳软了能不能吃要看果肉的软硬程度，如果里面的果肉软硬适中，是可以食用的，如果果肉已经很软了，就说明已经成熟过度了，不适合食用。下面让我们具体来看看吧！
牛油果外壳软了还能不能吃，主要看牛油果的软硬程度。
能吃的情况
牛油果外壳呈紫黑色，用手捏起来有一点点软软，而且手感软硬适中，那么这样的牛油果是可以吃的，这时候的牛油果质感柔软，食用时带有淡淡的奶油味、坚果味，食用口感是最好的。
不能吃的情况
牛油果外壳颜色完全变黑，用手按压感觉整个牛油果都很软，如果牛油果的果柄处有深棕色，切开后有黑点点的话，那么说明牛油果成熟过度，里面的果肉已经损坏了，不宜食用。
牛油果软了不一定是坏了。
未成熟的牛油果带有青绿色，而且质地比较坚硬，而成熟的牛油果质地是比较柔软的，如果牛油果捏起来微微变软，软硬程度适中，那么这是牛油果最佳的食用时期，这样的牛油果是没有变坏，是可以食用的，但如果牛油果很软了，而且切开后还会流出汁水，带有异味的话，那么这样的牛油果可能已经坏了，所以牛油果软了不一定是坏了，主要还得看牛油的软硬程度如何。
1、外表是否有伤口。鉴别牛油果是否优质的另外一个重要原则就是看它表面是否有伤口。 如果有划伤，或者拔果柄太用力了，造成果肉外露，那么千万不能买。 这样的牛油果很有可能变质了，就算没变质也不保存不了多久；
2、看牛油果的颜色。牛油果的口感是由其含油量决定的，完全成熟的牛油果的口感不是一般的好。所以说牛油果和柿子一样，摆放时间越久越好吃；
3、感觉牛油果的手感。好吃的牛油果是那些接近坏掉的，黑色的牛油果。然而过分熟甚至已经坏掉的牛油果也是这个样子的。坏的牛油果不能吃；
4、摸摸牛油果粗糙的外表。牛油果是粗糙的，它的表面遍布坑坑洼洼的小疙瘩。虽然有些让有密集恐惧症的潇洒哥害怕，但是~只有这样的果子才好吃。 如果牛油果的外表出现不正常的光滑和平坦，反而说明一个问题，这果子可能生过病；
5、掰掉果柄看看。鉴别牛油果是否完美的第三个方法就是拔掉它的果柄，从果柄上我们是看不出来端倪的，大家可以观察下果柄和果子的接口处。 如果出现深棕色，说明牛油果的内部已经损坏了，太过成熟以至于不新鲜了。
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