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长的太胖会对身体有哪些影响 肥胖最伤害哪些器官

时间:2019-01-25 09:58:33 来源:趣丁网 作者:豆豆

经常听人说一胖毁所有,但是很多人有时候就是控住不住自己的嘴,喜欢吃,长的太肥胖对身体危害很大哦,下面我们一起来看看吧!

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长的太胖会对身体有哪些影响

1、脑血管病变增加

肥胖的身体容易发生大脑动脉粥样硬化,使大脑血管又硬又脆,容易引起脑出血,这能危及生命,肥胖者容易患高血压和糖尿病等症状,大脑更容易出现问题,能增加血栓生成的几率,造成脑梗死。

2、糖尿病几率高

肥胖对糖尿病的秀发是不可忽视的,经调查发现肥胖最容易引起糖尿病,肥胖者的空腹血糖都有不同程度的提升,对身体健康造成了很大的影响。

3、影响运动

运动可以健身,对身体的各项机能的提高,都有很大的帮助,经常运动的人,身体都非常的健康,使人有活力有精神,而肥胖者由于身体肥胖的问题,不利于骨骼和关节等运动,肥胖的人一般也不喜欢运动,不运动使身体各个关节和部位,不能健康的发育,运动对身体是非常有利的,希望大家今后能坚持运动健身。

4、脂肪肝的发生

肝脏时合成甘油三酯的场所,而肥胖者可以使体内的甘油三酯平衡发生失调,容易导致脂肪肝的发生,经调查,大约有一半的患者容易患脂肪肝,影响身体健康,要注意饮食。

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肥胖最伤害哪些器官

1.心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加 重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现,与健康人群相比,肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

2.结肠。研究发现,肥胖与多数癌症都有相关性,但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为,一大原因是,加工肉食和红肉 摄入过量,增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完 全清楚。

3.大脑。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现,与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖,大脑认知功能越差。科学家认为,这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

4.皮肤。肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化,进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着,增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等),也会导致静脉功能减退,血流不畅,增加脚部溃疡危险。

5.肺脏。法国一项研究发现,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示,肥胖者 肚子大会限制横膈膜,进而加大肺脏扩张难度。此外,过多脂肪会增加体内炎症反应,一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指,男性腰围大于40英寸(约 101.6厘米),女性腰围大于35英寸(约88.9厘米)。

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肥胖有哪些预防措施

提高健康认识

充分认识肥胖对人体的危害,了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重,慎防日后发生肥胖。

饮食平衡合理

采用合理的饮食方法,做到每日三餐定时定量,科学安排每日饮食,如饮食不过油腻,不过甜和不过多,宜适当增食蔬菜和粗粮,少食肥甘厚味、多素食、少零食。

加强运动锻炼

经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动,既能增强体质,使形体健美,又能预防肥胖的发生。减肥的人群要注意减肥速度:轻度肥胖者可每月减重0.5~1.0kg,中度以上肥胖可每周减重0.5~1.0kg。

生活规律正常

保持良好的生活习惯,根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能睡眠太多。

保持心情舒畅

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起一定作用。

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