每天坐在电脑面前会怎么样 坐电脑面前坐多久合适

我们大家都知道电脑对人是有辐射的，长期坐在电脑面前不仅会伤害我们的身体还会影响我们的眼睛，那么坐电脑面前坐多久合适呢？一起来看看吧！

每天坐在电脑面前会怎么样

1、减少寿命

长时间久坐在电脑桌前，身体的五脏六腑都会受到伤害，久而久之各种毛病也都接踵而至。就有效数据统计，现在因为电脑而引起身体不适，从而住进医院的人不在少数，且与日俱增。

2、损害皮肤

谁都知道电脑是有辐射的，偶尔，闲来无事打开电脑玩一玩，这是很好的舒压方式，可是如果沉迷或者说这是工作的话，会极大程度上损伤我们的肌肤，增加眼角的细纹，使皮肤松弛，尤其是25岁以上的女性，皮肤开始老化，很难再恢复如初了。

3、影响家庭生活

久坐在电脑桌前，沉溺于自己的世界里，很容易从家庭生活中脱节，不知云云，容易与家人发生误解，争吵，矛盾。极大程度上损害家庭关系，如果是工作，还可以被理解，可如果是因为游戏，很有可能毁了一个原本幸福的家庭。

长期坐电脑前危害

1、工作或是游戏时，眼睛距离电脑屏幕会很近，屏幕的光会直接刺激眼睛，引起眼睛干涩，流泪，胀痛等。时间久了视力会严重下降，容易引起近视，角膜炎，严重的会得白内障。

2、长时间坐在电脑前，姿势会很少变动，对颈椎的压力很大，颈部肌肉会酸痛，并压迫颈部血管。易得颈部疾病。

3、电脑的辐射都会作用在人的脸部，导致脸部皮肤老化速度快，缺失水分，而且很容易长痘痘。比不在电脑前的人易衰老。

4、长时间坐在电脑前，身体会长时间得不到锻炼，血液容易凝结粘稠，尤其是腿部。很容易得心脑血管疾病。心脑血管疾病的患者越来越年轻化，和长时间用电脑有很大关系。

5、长时间对着电脑会使人的注意力下降，精神萎靡，精力不充沛。对身心很大伤害。对于久坐办公室的人要勤于去户外锻炼，增强体质。

经常坐在电脑前的人应该怎么办

1、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。

2、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。