湿热体质适合吃芒果吗 湿热体质可以吃什么水果

湿热体质比较常见的症状有口干口苦、眼睛红赤、面部比较黄等，一定要通过饮食来调养的。看下文。

湿热体质适合吃芒果吗

不适合吃。

芒果是一种温性水果，性平味甘，大多数人都可食用。但是，体质湿热的人不适宜吃。此外，每天吃芒果最好不要超过200克，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃易饱。

湿热体质可以吃什么水果

1、西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

2、梨

梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

3、橘子

橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

4、香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

5、柚子

柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。

6、枇杷

其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。

7、橙子

橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

8、甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

9、苹果

苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

芒果适合什么人吃

一般人均可食用。特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。

芒果的营养价值：

1.维生素A：芒果中含有大量的维生素A，具有防癌，明目效果。

2.维生素C：丰富的维生素C，有利于降低胆固醇，甘油三酯，美容功效。

3.胡萝卜素：芒果含有丰富的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。

4.芒果酮酸：芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。

5.芒果苷：有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。