减肥吃的优质蛋白质食物都有什么 减肥摄入蛋白质吃什么
当我们接触运动减肥、减脂的时候，会有人告诉你要注意补充蛋白质，最好还是优质蛋白。那么到底哪些食物可以算作优质蛋白呢？吃什么食物可以更好地补充蛋白质呢？..(1088)人阅读时间：2019-08-15
生菜沙拉能减肥吗 生菜沙拉可以当主食吗
很多健身的小伙伴会把每天摄入维生素、蛋白质和碳水的方式由米饭换成蔬菜沙拉。而生菜是很多人做蔬菜沙拉的首选，那么生菜沙拉能减肥吗？把生菜沙拉当主食的做法又是否可取呢？..(780)人阅读时间：2019-05-16
胖子减脂一日三餐怎么吃比较好 运动后怎么吃减肥
对于正在减肥中的小伙伴来说，一天三餐的饮食控制是非常有必要的。很多人并不清楚，究竟什么该吃什么不该吃，什么时候又该吃什么。小编从有经验的小仙女那里总结了一些经验，一起来看看吧。..(551)人阅读时间：2019-05-13
减肥吃零食不能超过几千焦 适合减肥吃的小零食
减肥期间总有馋嘴的时候，我们常说减肥的时候也要适当地给自律的自己一些奖励，比如吃一些很想吃但又不能经常吃的火锅、蛋糕、零食之类的。这样也是为了防止压抑太久了，等减肥有效果之后，再吃又反弹。所以，适当的吃一点还是可以的，控制好量，然后积极运动消耗掉，就好了。那么减肥吃零食不能超过几千焦呢？..(3515)人阅读时间：2019-05-13
健身吃鸡蛋要不要吃蛋黄 健身的人鸡蛋冲水喝可以吗
对于健身人群来说，鸡蛋是最主要的蛋白质补充来源。但是有人认为蛋黄含有较高脂肪和胆固醇，不适合健身人群食用，这种说法到底正确吗？只吃蛋白不吃蛋黄的做法到底可不可取呢？今天我们来探讨一下。..(1172)人阅读时间：2019-04-23
健身必须得吃蛋白粉吗 合适的蛋白粉怎么挑
相信只要是了解健身的人，以及已经在健身路上的人都知道蛋白粉的补充作用。有很多人疑问，健身必须一定以及肯定要吃蛋白粉吗，蛋白粉该怎么吃、怎么选呢。我们一起来了解一下吧。..(459)人阅读时间：2019-04-15
早上运动完多久可以去吃早餐 早上运动完之后吃什么早餐好
运动在我们的生活中有很多种方式，很多人都喜欢早上起来运动，那么早上运动完多久可以去吃早餐？早上运动完之后吃什么早餐好？..(843)人阅读时间：2019-02-01
喝豆浆减肥效果怎么样 豆浆什么时候喝减肥好
豆浆是我们大家都喜欢喝的饮品，很多人在早上都会喝豆浆过早，非常的有营养，那么喝豆浆减肥效果怎么样呢？..(562)人阅读时间：2019-01-28
练瑜之前吃了个苹果可以吗 瑜伽前吃了苹果有影响吗
如今越来越多的女性开始练瑜伽，可练瑜伽对饮食是有要求的，一般建议空腹练习为好，如果在练习之前吃了水果，比如最常见的苹果会有影响吗？..(1214)人阅读时间：2019-01-16
跑步后1小时吃苹果会胖吗 减肥适合吃的水果有哪些
都说减肥期间要控住嘴迈开腿，如果迈开腿跑步以后，肚子感觉到非常饿，想吃点东西补充下能量，可以吃什么不胖呢？很多人第一时间想到吃苹果，那么跑完步后1小时吃苹果会影响减肥效果吗？..(939)人阅读时间：2019-01-16
瘦身期怎么吃坚果较美味 如何自制好吃的坚果餐
健身专家一般都建议，减肥瘦身期是可以摄入适量坚果的，坚果含有人体所需的多种营养物质，如果把量控制好，其实能在一定程度上利于减肥的，减肥期间怎么吃坚果才美味呢？..(358)人阅读时间：2019-01-16
减肥吃什么坚果好 哪些坚果适合瘦身期吃
我们都知道坚果的热量比较高，但是它的营养价值高，一般健身减肥期间食用少量坚果是有好处的，那么适合减肥期间吃的坚果有哪些？..(573)人阅读时间：2019-01-16
增肌每天吃几个鸡蛋 鸡蛋怎么吃对增肌最有效
鸡蛋在我们的生活中，是我们经常吃到的食物，对于健身的人来说也是需要经常吃的，那么增肌每天吃几个鸡蛋呢？..(1102)人阅读时间：2018-12-03
运动完为什么不能喝酸奶 运动后可以喝什么水
子啊我们的生活中很多人都喜欢做运动，而且运动有很多种，做完运动后大家都需要喝水，那么运动完为什么不能喝酸奶呢？..(608)人阅读时间：2018-11-22
运动完适合吃什么 运动完后吃什么不会胖
在我们的生活中很多人都喜欢运动，运动对我们的身体会非常的有好处，那么运动完适合吃什么呢？..(350)人阅读时间：2018-11-06
健身能吃芒果吗 健身吃芒果有影响吗
在我们的生活中很多人都喜欢健身，健身可以让我们的身体更加的健康，那么健身能吃芒果吗？..(1920)人阅读时间：2018-09-19
饭后多长时间可以运动 饭后可以进行哪些运动
为了保持身材，很多人在饭后会进行适量运动消耗卡路里。很多人都会有一个疑问，饭后多长时间之后才能运动，可以进行哪些运动？..(323)人阅读时间：2018-09-19
健身吃什么蛋白粉好 健身吃乳清蛋白粉增肌减脂
在现代生活中，很多人斗湖经常到健身房里面运动健身，尤其是年轻人。很多男性朋友都会通过健身来锻炼出练好的身材和强健的体魄，那么健身吃什么蛋白粉好呢？..(560)人阅读时间：2018-09-19
节食减肥反弹吗 怎么节食才能减肥
减肥是很多人都在做的事情，大家都想要自己的身材更完美，很多人都选择节食减肥，那么节食减肥反弹吗？..(432)人阅读时间：2018-09-19
晨练后多长时间吃早饭合适 晨练后吃什么食物好
在日常生活中，很多人都会晨练，晨练是很受欢迎的一种锻炼方式。晨练是很有讲究的，尤其是在饮食方面。那么晨练后多久可以吃早餐呢？..(541)人阅读时间：2018-09-18
