藕粉是很多人喜欢吃的一种食物，味道甜甜的，肠胃不好的人吃了可以养胃，饿的时候也能拿来垫肚子。孕期需要忌口的食物很多，那么孕期可不可以吃藕粉呢？
藕粉就是用莲藕加工而成的食品，营养十分丰富，孕妈咪们是可以食用的。
藕粉富含蛋白质、维生素以及铁、钙等微量元素，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、养血补血、增强人体免疫力的作用，对人体十分有益。
大多数的孕妈咪在孕期都有食欲不振的情况，这个时候吃一些藕粉，有助于增进食欲、帮助消化，藕粉中丰富的铁元素和维生素B12还能有效的预防孕期贫血，改善孕妈咪们的营养状况。
有的藕粉买回来放久了之后会呈现微微的红色，这是由于藕粉中的铁质发生了氧化反应，说明买到的是纯藕粉喔！
有的孕妈咪比较注重营养，吃的比较油腻，再加上孕妈咪平时的活动量比较少，容易造成脂肪囤积。而藕粉中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少了人体对于脂类的吸收，不但降低了体内的胆固醇水平，还能预防肥胖的产生，对于孕期常见的便秘也有一定的效果，所以，孕妈咪是可以吃藕粉的喔！
怀孕吃藕粉对胎儿好吗
孕妇需要在怀孕前注意到任何食物，因为有些食物不合适，也可能对胎儿的健康有害，藕粉属于冷的和其他的食物，孕妇适合吃，但不适合吃太多。莲藕富含蛋白质和淀粉，所有这些都是怀孕母亲每天要服用的营养元素，所以孕妇可以吃莲藕。可有效治疗早孕症状。
可以吃藕粉。
藕粉含有大量的淀粉，维生素和矿物质。新妈妈多吃莲藕能够祛除瘀血，增进食欲，有助于消化。更能加速分泌乳汁，有利于新生儿的成长。
中医认为莲藕是冷甜的，但莲藕的熟品却是性温暖的。莲藕生品具有清热生金、凉血止血、健脾健胃、补血生肌的作用。在买藕粉的时候要注意看藕粉是生的还是熟的，如果是熟藕粉，产后吃不会回奶。
用户评论
最新评论：共3条
第一次泡藕粉，前两包没成型，废掉了，第三包水的比例没掌握好，吃起来有点难吃。这是第四包，比例总算调好了，感觉还不错。 提醒： 一开始拿凉水来和开的时候，千万不要太多水，勺子大的一勺水就好了，小勺子几勺便够了。后面的水真的是要刚煮开的，煮开过两分钟都不行。
买的纯藕粉，很容易就冲泡开了！一点糖都没有的，喜欢吃甜的可以加糖，但是我觉得无糖比较健康~尤其是有宝宝了~
孕妇可以吃莲藕粉，但也要小心不要吃太多。无论对孕妇有多好，一旦吃得太多，适合怀孕的食物就不好了，所以适度食用是很重要的。孕妇应该多吃高蛋白、高品质的蛋白质食品，多吃新鲜蔬菜和水果，这样营养才能平衡。
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