我们都知道，女性怀孕之后就会有很多的讲究，尤其是饮食方面，很多孕妈妈们都会吃一些比较有营养的食物，都会补充足够的水分，所以很多孕妈妈们都会经常喝水。那么怀孕了每天都需要喝很多水吗？下面让我们具体来看看吧！
孕妇是需要喝大量的水，但不需要天天大量喝水。
正常人体需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常说的8杯水。而孕妇只需要多喝200ml水就可以了。
总之，孕妇多喝白开水，有利于防止便秘，有利于促进肠胃活跃，有利于食物的消化。孕妇需要喝大量的水，但不是要天天大量喝水。
怀孕之后，由于孕妇的体内激素代谢旺盛，孕妇的身体对水的消耗量增多，所以除去平时饮食中获取的水分外，孕妇还需要额外补充1000~1500ml的水，当我们人体已经有口渴的感觉时，已经代表体内已经处于轻度失水状态。所以咱们孕妇需要多喝水。那么孕妇要怎么判断饮水量喝的够不够呢？那就是观察自己的尿液颜色，尿液颜色的淡色或者淡黄色，说明体内不缺水；那如果尿液属于深黄色，那肯定是已经缺水了。
三餐之前适量喝水；白天可以少量多次喝水，平时自己的水杯保持有水状态；晚上睡前不要喝太多，防止起夜，影响睡眠；早上刚起来补充一杯水。
最好喝自己烧出来的水，或者熬的粥、各种营养烫、自己炸的水果汁。最好少喝饮料、纯净水、多次烧开的水,因为纯净水不含矿物质了；反复烧开的水存在有害物质。如果孕妈不喜欢喝白开水的话，可以里面加点蜂蜜，水果，起到调味的作用，增加饮水量哦。
1、孕妇应该科学喝水，早上起床空腹一杯温开水，能更好保证羊水更干净。因为经过一晚上的消耗了，人体血液浓度很增加，审身体各系统都需要水。
2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消灭大部分细菌，对人体更健康。
3、不要喝时间太久、隔夜的水，反复煮过的水。
4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好，以后可以每隔2小时左右喝一次就可以了，晚上睡觉前1小时不要喝水，喝太多水会夜起尿频，第二天可能会眼部水肿。
孕妇是需要多喝水，但这并不代表要大量喝水。准妈妈喝水最好注意以下几点事项：
少喝饮料，特别是碳酸饮料，要多喝白开水。每天饮水量最好在2000ml左右。
孕妇在家最好时不时就喝点水，如果外出的话，也可以买一个水杯，现在是夏天，孕妇更需要多喝水。
为了避免频繁夜起（尿频），准妈妈在临睡前最好少喝水，当然了，白天多喝水，晚上也不会那么口渴。
总之，孕妇的确需要多喝水，但喝太多也不好，建议时不时就喝一点，千万别等口特别渴的时候才喝水。
用户评论
最新评论：共3条
怀孕以后，由于各种原因的影响（身体负担加重、血容量增加等等），孕妇需要的水分会比普通人多得多，因此的确是需要多喝水。
怀孕以后，准妈妈是需要多喝水的，因为羊水绝大部分的成分都是水分，而且孕妇也会比普通人更容易感觉到口渴。
我们每个人每天都要喝至少八杯水，而孕妇需要喝更多的水，怀过孕的准妈妈都知道，怀孕后，有时候常常会出现便秘的情况，我们不仅要在饮食上多家注意，注意荤素搭配、粗细搭配，而且日常生活中更不能少了补水这个环节，多喝水没有坏处的。
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