对于消化功能不太好的朋友们来说，吃了木耳大便有木耳是挺正常的现象，排便1-2次后就会恢复正常，不用太担心，建议平时细嚼慢咽，多吃一些多纤维的蔬菜，好好调理自己的肠胃。
吃了木耳大便有木耳有可能是消化功能比较弱，但平时饮食方面正常，没什么腹胀的话，是不用特殊去治疗的，也有可能是吃太快，没有细嚼慢咽，这也会导致大便里有木耳。
由于木耳当中富含植物胶原，所以比较不易被人体消化和吸收，因此，很多人会出现大便中有木耳的情况，一般来说，健康人吃了木耳后，粪便当中胃消化的木耳应该是比较少的，如果粪便中胃消化的木耳比较多，则大多是由于消化不良所引起的。
黑木耳本身就是不太容易消化的食物，另外，可能你的胃肠道消化功能也有关系。建议，吃木耳时，要把干木耳泡发后在炒。此外，平时忌食辛辣刺激性食物，少食油腻食物，以免影响肠胃消化。多吃一些富含膳食纤维的水果，蔬菜等，促进肠道蠕动。
野生木耳采回来了以后不能直接使用。需要把它晾干以后，用温水泡开，泡发以后才能使用。这样可以减少野生木耳上面所带有的细菌。
吃法如下：
木须肉炒木耳。鸡蛋炒木耳。鱼香肉丝。凉拌木耳。木耳切碎和猪肉混在一起可以做肉馅儿可以做。锅贴。
友情提示，木耳不能泡太久，不然吃了容易中毒，这个常识一定要记得！养成习惯！
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