睡觉打呼噜会传染吗 打呼噜该怎么预防

打呼噜是现在很多人都有的症状，其实长期打呼噜也是会对我们的身体健康产生很大的威胁的，在平常保持良好的生活习惯，这也是预防打呼噜的良好办法！

打呼噜会传染吗

打呼噜是不会传染的，打呼噜主要是因为气道阻塞狭窄才引起的打呼噜，是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现，长期打呼噜的朋友一定要及时就医治疗，如果置之不理的话，很可能会危害到患者的身体健康，一定要重视。

打呼噜的治疗要有针对性

打呼噜是普遍存在于各类群体的高危疾病，发病原因不尽相同。儿童可能会因扁桃体、腺样体病变引起，成人会多会因咽喉狭窄易打呼噜，老年人患高血压、心脏病，打呼噜的几率都要高于正常人。因此治疗打呼噜一定要有针对性，最好及时去正规医院对症治疗，以免延误病情。

打呼噜的预防

1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，这也是预防打呼噜的良好办法。

2.避免吸烟酗酒，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，喝酒会加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其不能在睡前喝酒。

3.很多经常打呼噜的患者都存在肥胖的现象，所以，打呼噜的朋友应该积极减肥，减轻体重，降低打呼噜的风险。

4.打呼噜患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。