水果是我们日常生活当中不可少的一类食物，而且现在的天气也非常适合多吃水果。水果不仅能够提升我们的食欲，也有助于减肥和美白哦，下面就来推给你推荐几款能够帮助我们美白，更加能帮助我们减肥减脂的水果，希望这些水果，你都不要错过哦。
我觉得看久了电脑之后，皮肤确实会变黑，而且也会出油。
很多人都说看了电脑之后，尤其是长时间盯着电脑看皮肤会变黑，而且会变油腻，这是真的吗？
首先电脑的光线和我们日常太阳的光线不一样，电脑的光线叫做辐射。电脑辐射出来的叫做电磁波电磁波对于皮肤有一定的影响。
无论是电脑的辐射还是正常的日常光他们都属于光线，电脑所发出的辐射容易带走皮肤当中的水分，大家都知道皮肤表面的水分如果流失了之后毛孔会长大，吸收空气当中别的水分，所以久而久之毛孔会出油，而且会变得粗大。
辐射不是导致脱发的头号因素。电脑使用时间过长是导致脱发的关键所在：精神高度集中使用电脑，时间过长大脑兴奋度会增高，内分泌会发生紊乱，与毛囊相连的皮脂腺分泌过盛会导致毛囊栓塞，头发的营养供应出现障碍，发质会变脆，头发便会脱落。对于轻微脱发，可以通过减少电脑的使用时间和调节生活方式来缓解。
另外辐射有磁场，很多灰尘，粉尘，脏东西等等都会萦绕在电脑旁边，如果长期盯着电脑屏幕看的话，那些粉尘也会不由自主的沾染到皮肤上面，所以你会觉得皮肤变得比较脏，而且也会比较暗沉。
所以对于很多上班族或者经常玩电脑的人来说，在电脑附近加装一台加湿器，能够很好的及时帮助皮肤补充水分。
另外电脑周围的环境粉尘比较多的情况下，也要做好及时清洗的工作，最好确保周围环境的干净与整洁，如果觉得皮肤非常油腻而且不舒服，总有一些脏东西粘在皮肤上面的话，还要做好皮肤的及时清洁工作。电脑散热的热气也容易带走皮肤中的水分，所以，多喝水吧~
但是我认为最最重要的就是工作和学习之余要多站起来走动一下，看看外面绿色的植物，对于眼睛，皮肤和头脑都有放松的作用哦。
首先要给你推荐的就是西红柿，因为我有前车之鉴，我是一个从150斤瘦到120斤的人，我的减肥方法之一就是晚餐多吃西红柿，也并不是多吃，基本上晚上吃，两颗拳头大小的西红柿当做我的晚餐。
西红柿当中其实它的营养有很多，其中比较多的也是有利于美白的，就是维生素c了。在西红柿的众多成分里面，有一项研究表明，西红柿的番茄红素抗癌作用和抗氧化能力在天然类的胡萝卜素中是最强的，而且西红柿当中的番茄红素对于修复被紫外线照射过的皮肤损害，也有惊人的修复作用。
所以多吃西红柿，不仅能够有利于帮助我们减肥，更加有利于帮助皮肤抗氧化减脂和美白，而且在很多水果都比较贵的季节里面，西红柿的价格还是比较平价的，而且我们日常生活当中不仅仅是生吃，用来炒菜也是比较合适的，所以多吃西红柿会让你变美哦。
还有一个想给你推荐的就是猕猴桃，也就是奇异果，猕猴桃当中富含丰富的膳食纤维维生素e还有维生素c。
猕猴桃，当中的维生素c能够帮助降低血液中的胆固醇水平，起到降低血压的作用，因此能够从侧方面加强心脏的肌肉，而且猕猴桃丰富的维生素c也是能够帮助皮肤美白的好成分维生素c也作为一种抗氧化剂能够抑制消化反应，预防癌症的发生，因此很多人把猕猴桃也叫做生命之果。
还有一点就是猕猴桃酸酸甜甜的，有利于生津止渴，也被誉为是维c之王。
樱桃车厘子当中含铁的成分比较多，含铁量非常高的水果，能够促进我们皮肤当中血红蛋白的再生作用，不知道大家有没有发现，其实很多的美白精华里面也都添加了一些樱桃提取物，这是因为樱桃当中还有比较多的胡萝卜素以及维生素c。
丰富的胡萝卜素和维生素c，能够有效的帮助我们皮肤抑制黑色素的生成，而且樱桃香甜可口，也是一个减肥利器。
其实多吃蔬菜瓜果，不仅有利于帮助我们减肥减脂，帮助我们消化，而且蔬菜瓜果当中富含的一些微量元素，也是不可被取代的，多吃瓜果蔬菜准没错，希望我的回答能够对你有帮助哦。
首先我觉得面膜并不需要每天都敷，因为面膜是靠精华液粘附在面膜纸上，我们敷面膜的时候，面膜纸上的精华倒入皮肤里面，给予皮肤修复和营养，但是如果每天都敷面膜的话，很容易造成皮肤的耐用性和依赖性皮肤吸收达到饱和并且没有自主吸收和透气的时间，因此我认为面膜其实不需要每天都敷。
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