买牙膏怎么看成分 到底要不要用含氟牙膏

牙膏是我们每天必须有的洗护产品，牙膏能帮助我们清洁牙齿缝隙，保持口气清新，巩固牙齿。那么你知道买牙膏也要像化妆品一样看成分吗？那么怎么看牙膏成分呢？

买牙膏怎么看成分

除开各种有止血、消炎等特殊功能的牙膏，这里只说普通牙膏。就目前的科学技术来讲我们使用的牙膏（医生开的药用牙膏除外）只有两种功效：清洁、防蛀，其余的什么所谓美白、止血等等神奇功效等其实都只是宣传手段。

水合硅石

这是一种温和且圆润的小颗粒摩擦剂，保持清洁力度的同时不会损害我们的牙釉质，十分健康且有效。

如果牙膏的摩擦剂是碳酸钙，就不用考虑了。很多厂家用碳酸钙作为摩擦剂是因为碳酸钙的价格相对低廉。碳酸钙的颗粒很大，会在刷牙的同时给牙釉质造成更多不可修复的磨损，容易形成牙菌斑。

含氟量

氟可以有效抑制牙菌斑的形成并促进牙齿的再次矿化，实验证明使用含氟牙膏可以减少40%的龋齿形成的几率，对龋齿有着十分有效的预防作用。

成人的牙膏氟含量在0.1-0.15范围内即可，其中以0.14和0.15效果最好。

儿童牙膏含氟量应该减量低于0.1最好。

到底要不要用含氟牙膏

新国标将成人牙膏的最低氟含量提高至0.05%-0.15%，这个范围对于人体而言是安全的。牙膏中添加氟的主要作用是预防龋齿，抵抗食物残渣产生的酸性物质的侵蚀。

牙膏中氟含量不会对人体产生任何危害，更不会导致氟中毒、氟骨病等疾病。

另外也要根据自己想解决的问题选择成分，牙齿要去黄，就是俗称的美白，牙膏的成分就要有有机硅；如果是防蛀牙，牙膏中就应该含有氟。

什么样的牙膏不能买

水溶性差的牙膏不能买

一般来说，水溶性差的牙膏刷完牙后不仅残留多，而且无法起到清洁保护的作用。

我们可以挤一点牙膏到杯子里，要是30分钟后牙膏没出现溶解现象的话，这种牙膏就最好不要用了。

摩擦力大的牙膏不能买

牙膏的摩擦力取决于所用的摩擦剂的颗粒大小，颗粒小细腻的牙膏在刷牙时产生的摩擦力对牙齿的伤害就少。我们可以挤出适量牙膏在卡纸上，然后用手把牙膏均匀涂抹5分钟，之后看卡纸的磨损情况，如果卡纸磨损较大，则这样的牙膏不要选择。

有荧光成分的牙膏不能买

如果牙膏中添加了荧光增白剂，则可能会对人体产生危害。

我们可以自己拿荧光检测笔检测一下。

PH值呈酸性的牙膏不能卖

新国标牙膏的pH值为5.5-10.0，如果你口腔环境比较脆弱。

如经常性口腔溃疡、牙龈出血，那么你应该首选pH为6-8的牙膏。