木瓜籽能吃吗 木瓜连籽一起吃对身体有害吗

木瓜是生活中常见的一种食材，它不仅果肉有消暑解渴、润肺止咳的功效，就连木瓜籽的作用也超级的多。那么木瓜籽能吃吗？木瓜连籽一起吃对身体有害吗？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

木瓜籽能吃吗

木瓜籽也是可以吃的，就是口感有些苦涩不太好接受。木瓜籽不仅可以食用，还富含锌等微量元素，对身体有很多功效和作用。木瓜籽有它的多种用途，可以入药，木瓜籽中的木瓜酵素能软化鲜肉，炒着吃能为人体补充微量元素锌，木瓜籽的营养提取物还能做护肤品，美容养颜。

木瓜连籽一起吃对身体有害吗

木瓜籽和木瓜肉一样，可以直接咀嚼食用，但是食用量是有讲究的。刚开始一天只能吃一个或两个木瓜籽，在第二周时，可以多吃1.25ml，第三周时可以吃2.5ml。以此类推，食用量逐渐增大。因为木瓜籽中含有丰富的木瓜籽蛋白水解酶，可以帮助蛋白质的消化吸收。当你所吃的食物蛋白质含量太高，让你觉得消化起来有一些负担时，可以稍微吃些木瓜籽，能够帮助你消化食物，减轻消化系统的负担，让你的消化系统更健康。不过木瓜籽的味道不是很美味，尝起来有些苦涩。如果你接受不了这个味道，可以将木瓜籽与蜂蜜搭配起来，中和减弱一下木瓜籽的苦味。

木瓜籽吃法

1、木瓜芦荟酒

木瓜籽可以和芦荟搭配在一起做酒喝，在需要的时候，可以准备干燥的木瓜籽50克，新鲜芦荟叶一千克，米酒2000克，砂糖一百克。把准备好的木瓜籽洗净以后切破，再把准备好的新鲜芦荟叶洗净后切成细丝，然后与木瓜子一起放到干净的容器中，加入准备好的糖和米酒，调匀以后密封浸泡一个月，取出以后过滤就能饮用。

2、木瓜籽粉

木瓜籽在收集以后可以洗净，把它放在阳光下晒干，晒干以后，再把它放到破壁机中，研磨成粉末，直接装入的可以密封的容器中密封保存，平时想吃的时候可以取出适量木瓜籽粉直接用沸水冲调，也可以把它放在粥中或者汤品中调匀服用。

3、木瓜籽酵素

木瓜籽还能制成酵素以后供人们食用，再用它制作酵素的时候，需要把它清洗干净，并用刀把它从中间切开，然后准备适量的冰糖和一个大的干净玻璃瓶，准备好的木瓜子和冰糖调匀以后，直接放入的干净玻璃瓶中，加入适量纯净水，调匀以后密封直接放在阴凉通风的地方发酵，四十天以后它就能发酵好，这时取出过滤，得到的酵素能直接服用