对于很多人来说，洗头的时间完全看心情和什么时候方便。但如果从养生角度来看，早上洗头还是晚上洗头都有说法。那么洗头是早上还是晚上洗好呢？一起来讨论一下吧！
刚起床的时候，不管是心理上还是身理上都是处于一个苏醒的状况，所以意识和身体都比较模糊，这个时间点并不适合洗头，因为这个时候血液运行比较慢，行动力也比较缓慢，洗头容易刺激头皮，导致体内血液运行速度加快，心脏跳动过快，就会造成血管负荷过重，如果头发不擦干直接出门的话，外面的冷风直接吹字在头皮上，而且对身体健康造成不良的影响！
正确的洗头时间是在晚上，而且是在晚上10点之前，最好是9点洗头比较好，我们都知道身体细胞的活跃也是分时间段的，因为9点过后，10点到凌晨2点，都是头皮细胞比较活跃的时候，这个时候也是生发长出新细胞最快的时候，所以在这个时间段之前洗头的话，不仅有很好的清洁效果，还能增强头皮细胞的活力，达到固发生发的效果，让头发很多更浓密！
如果太晚洗头，在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，更易感染感冒。
早晨我们刚起床，血液循环还没有恢复到正常的水平状态。特别是头部的皮肤更是属于比较敏感的，如果洗头，突然遇到水的冲击，这样的话血液像是受到了刺激，加快了供给，我们血管有可能就受到了超大的负荷，这样的一个情况，其实是很危险的。
在寒冷的冬季里，早上洗头更不好。因为我们在洗头之后，头发然残留着一些水分，而且我们在洗头时，我们头部的毛孔也是都是处于开放着，这样的话水分就会进入毛孔，很容易遭受到风寒，这样的话就容易引起感冒，还会产生头痛等症状。
头发生长的时间段是凌晨3～9点之间，这段期间毛孔处于打开状态，如果早上洗头会使洗发精残留在毛孔里，这样会使发根受伤，导致掉发或毛发变细，妨碍健康头发生长。
头皮上的油脂有防止紫外线的功能，而且这种油脂在洗发后6小时才分泌。如果一洗完头就出门，头皮容易受到紫外线的侵害。
对于那些头发容易油腻，刚洗完的头发，隔不了多久就变得油腻腻的人，不得不天天洗头发，那么这样真的对头发好吗?虽然天天洗头可以保持头发的干净清洁。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。还有人为了干净整洁出门，大都选择在早上洗头。于是早上洗头好还是晚上洗头好也展开了讨论。
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