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冬天嘴角烂了怎么办 冬天为什么容易嘴角烂

时间:2019-01-22 11:20:34 来源:趣丁网 作者:月月

在冬天出现嘴角烂的情况很常见,大部分人都出现过这样的情况,但是却不知道怎么办,那么冬天嘴角烂了怎么办呢?冬天为什么容易嘴角烂呢?一起来看看吧!

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冬天嘴角烂了怎么办

1、补充维生素

如果你在网上稍微查询一下就知道,烂嘴角事实上是表现出了身体内缺少维生素。如果你在平时饮食的时候得不到充足的补充,不妨买一些辅助的含片或者维生素片。

2、多多饮水

每天保证不渴的情况下再喝一点水。有些人会说,我根本就不渴,难道还会缺水吗?缺水不一定表现出渴感,更何况喝水并不是说仅仅止渴,更多的可以对人的嘴唇、口腔、身体起到滋润的作用。

3、注意饮食

这个方面就比较容易理解了,比如吃东西不要只吃干燥的东西,应该合理的搭配,多吃一些润燥的实物,要喝汤。同时,在选择蔬菜的时候,应该注重维生素的摄取,也应该多吃水果。

4、保持良好的习惯

这个习惯包括几点,如早睡早起的习惯,不要熬夜。不要抽烟、喝酒等。因为这些因素都是容易打破人体平衡的因素,人身上产生多种问题都是由于正常的环境被打破的原因。

5、唇膏和口罩

唇膏和口罩,买一点唇膏随身携带,出门经常带口罩,尤其是我们现在的环境,污染太严重,雾霾,灰尘等等。

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冬天为什么容易嘴角烂

1.机械因素

牙齿位置不合适,致使上唇压叠于下唇,口角发生皱褶,该处黏膜经常处于浸渍中。

2.营养缺乏

核黄素缺乏,可伴有草莓样舌和阴囊瘙痒等。体力消耗过多或身体衰弱、营养不良、铁、蛋白质供给不足和多种维生素缺乏,如烟酸、维生素B6等可致本病。

3.感染

病原菌多为低毒性的化脓球菌或白色念珠菌,多见于儿童。某些皮肤病,如:异位性皮炎、脂溢性皮炎;流涎病浸润口角;咬指、咬笔杆等也可引起该病。

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嘴角烂了吃什么

注意膳食平衡,保证摄取营养的均衡性,如对含核黄素丰富的食物要多吃些,如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等,此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等,培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯,充足的水分补充是不能缺少的,加速体内毒素的排出,促使机体维持良好的状态。多吃含有维生素C的水果,猕猴桃称为维C之王。另外也可以吃些含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。含维生素C较多的水有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、 番茄、草莓等。

推荐食谱:菠菜猪肝粥的做法

食谱原料:

煮好的白粥一小碗,菠菜、猪肝若干。

制作方法:

1、菠菜去梗挑叶片,剁成菜末,猪肝也剁成肝泥。

2、把原料一起放入沸水里,稍滚一下,撇去上面的浮末,捞起,拌入白粥,加一点精盐。

健康提示:

猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素,这款菠菜猪肝粥还含有丰富的维生素A等。

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