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晕澡堂是怎么回事 怎样避免晕澡堂

时间:2018-10-10 11:25:16 来源:趣丁网 作者:wk

许多人会出现晕澡堂的现象,大家一定要特别小心。下面和小编看看为什么会出现晕澡堂,希望对大家有用!

什么是晕澡堂

在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴堂,产生外伤。这种现象也叫“晕澡堂”。“晕澡堂”者多有贫血症状,洗澡时水蒸汽使皮肤和毛细血管开放,血液集中到皮肤,影响全身血液循环引起的。 

也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。 尤其是对于低血压和贫血的人来说,更是如此。 

“晕澡堂”通常由于水蒸气使皮肤的毛细血管完全打开,血液集中到皮肤,影响全身血液循环而引起。对于个体来说,“晕澡堂”和年龄无关。

晕澡堂是怎么回事

澡堂空气不流通

泡澡的时候,澡堂的蒸汽萦绕,空气不流通,易导致人呼吸困难,加上泡澡之时,血液循环加快,因此很容易造成脑部缺氧,从而出现头晕乏力等晕澡现象。

空腹洗澡

洗澡需要消耗能量,若是进澡堂之前未补充一些能量,空腹泡澡,机体能量供应不足,也是容易因此出现恶心,头晕等“晕澡”症状。

泡澡时间长

泡澡时间时间过长,澡堂温度高,空气流通不畅,加上热水刺激,全身毛细血管扩张,脑部会出现供血不足,从而头晕,胸闷,恶心等晕澡现象发生。

身体有低血糖等疾病

若是身体有贫血,低血糖等疾病,洗澡的时候易出现头晕,恶心,乏力等晕澡现象,这类人群,若是洗澡时间过长,且洗澡水温度过高,空腹洗澡的话,除了晕澡情况,还可能会出现晕倒,或则短暂性休克现象。

如何避免晕澡堂

洗澡前1小时补充食物

洗澡前1-2小时应该适当吃点热量食物,特别是有低血糖,贫血等疾病的人群,一定不能空腹洗澡,以储存洗澡时所需的能量,避免洗澡时候能量供应不足而晕澡,但是不可过于饱食,不利于能量的分配。

保持浴室的通风

洗澡时保持浴室的通风,不让水蒸气弥漫,保证氧气的充足供应,可有效预防晕澡,如果是在澡堂中,应该选择场地宽广,洗浴人数少的澡堂,这样可以尽量避免空气不流通,从而防止晕澡。

控制洗澡水温度

保证洗澡水的温度,是预防晕澡的另一办法,人体最适宜的洗澡水温度是40℃作用,这个温度最利于血液循环,缓解身心疲乏,若是温度过高,则会过度刺激皮肤血管循扩张,身体能量多集中在皮肤血液循环上,易导致脑部供血不足,导致晕澡,因此控制洗澡水温度很重要。

控制洗澡时间

洗澡时间一般在15分钟左右为最佳,最多不宜超过30分钟,洗澡时间越长,晕澡的可能性就越大,不仅浴室内的氧气逐渐减少,身体能量也消耗的差不多了,若是洗澡时间长,则容易由于脑部供血不足,呼吸困难而晕澡。

洗澡后喝蜂蜜水

洗澡晕澡现象若是已经发生,身体有头晕,乏力等不适,应该快速尽快结束对身体的冲洗,离开浴室,并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水,为机体补充能量,缓解乏力头晕等不适。

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