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苦瓜粉怎么喝降血糖 苦瓜粉降血糖效果好吗

时间:2018-12-06 11:10:31 来源:趣丁网 作者:豆豆

其实苦瓜粉不单单具备减肥功效,其还具有非常珍贵的药用价值,它可以降血糖的哦,下面来看看。

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苦瓜粉怎么喝降血糖

1、苦瓜汁

苦瓜粉放入果汁中搅拌之后,过滤,取出汁液,搭配苏打水和苹果汁,或者加入蜂蜜或砂糖等调味饮用。

2、苦瓜蚌肉汤

将活蚌用清水养两天,洗净取肉,与苦瓜粉一起煮汤,用盐、油、调味。

3、苦瓜粥

苦瓜粉150克,粳米60克。将苦瓜粉加粳米和适量的水熬成粥。

4、苦瓜绿茶饮

用5g左右的绿茶粉与苦瓜粉一起泡制,这样一来,绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味,大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可。

5、苦瓜苦丁茶

苦瓜粉50克,苦丁茶十几片,水5升大火煮开后,小火煮2小时。灌出,待用。再倒入3.75升水复煮,大火开后,小火煮1.5小时出,与之前已煮苦瓜粉水混合,凉后入冰箱保存即可。每天将之当水喝,此量可喝一星期。

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苦瓜粉降血糖效果好吗

苦瓜粉是能够降血糖的,因为苦瓜粉中含有丰富的苦瓜粉素,这种物质能安全、平稳降低血糖,重要的是改善胰岛腺功能修复B细胞,对并发症有明显的改善作用。同时长期食用苦瓜粉粉还能够调节体内的血脂和血压,促进胰岛素细胞的增强作用。这样能够很好的调节自身血糖的能力,加速血糖氧化,符合人体代谢的自然规律。

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苦瓜粉的副作用

苦瓜粉营养丰富,对于减肥清脂也有良效,但也有人担心苦瓜粉有副作用,那苦瓜粉有副作用吗?又有那些副作用呢?

1、苦瓜粉性寒

苦瓜粉性质寒凉,体质强健的人食用以后不会产生副作用,但是一些寒性体质的人食用苦瓜粉以后就会出现一些不适症状,最常见的表现就是拉肚子,或者肚子痛。

2、女性月经期间不能吃苦瓜粉

苦瓜粉虽然是一种天然食品,很多人都可以吃,但是女性在来例假前后和例假期间是不能吃苦瓜粉的,因为例假期间的女性,体质本身偏寒,这时再食用苦瓜粉,会让症状加重,严重时会出现月经不调和经期腹痛等不良症状。

3、苦瓜粉有毒性

苦瓜粉虽然对人类身体有多种好处,可以降糖也可以降血压,但是它本身却带有一定的毒性,进入人体以后会抑制人体内蛋白质的合成,经常食用会提高血液的凝集力,对身体健康不利,平时食用苦瓜粉要适量,这时毒性对人体无伤害,但是过量食用时,就会伤害身体,出现中毒反应,最常见的症状就是溶血和肠胃不适。

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