花椒泡脚可以促进血液循环，改善新陈代谢，对睡眠有一定的促进作用，但是，有睡眠障碍的人可能会失眠。下面让我们具体来看看吧！
用花椒水泡脚对睡眠是有一定的帮助的。首先花椒水泡脚是可以帮助促进身体血液的循环的，那么就可以缓解手脚冰冷的现象，也可以帮助调理内分泌的情况，那么就可以很好的帮助入眠，身体寒冷也是造成睡眠质量不好的一个原因。其次用花椒水泡脚也是可以帮助驱寒和祛湿的。另外用花椒水泡脚也可以很好的帮助患者缓解疲劳，可以有效的帮助释放压力达到放松的效果，可以更好的入眠。
有睡眠障碍的人群长期间用花椒泡脚会出现提高远端和核心体温的情况，反而不利于睡眠。
正确来说，应该是一种阴分不足或阳分相对过剩的表现：心阴虚，血不养心，阴不制阳，心神不宁等症。一般刚开始几次花椒水泡脚反应敏感，或者花椒量过大时往往会出现这种情况，可能还有一点发烧。花椒水泡脚应该是有利于入睡，对于多梦的，如果身体不是明显的阴虚，减少用量和次数应该就可以解决这个问题。
失眠的时候可以用花椒水泡脚哦~而且花椒水泡脚还可以在一定程度上治疗失眠呢~
用花椒加热水来泡脚，能够很好的改善人的睡眠质量，对于经常失眠的人来说，这简直是最好的安眠药了。花椒泡脚，还可以去除疲劳，通经活骨。
花椒虽然是厨房里常见的调味料，但它属于很好的祛寒药。用花椒水泡脚对人体的好处有很多，不仅可以提高免疫力还能够缓解疲劳、帮助睡眠哦！每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。坚持下去，放松自己的心情，很快就可以一夜好梦哦！
泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。
花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此，从我的体验看：过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。
最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。
有些人，特别是寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好，但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现，症状类似感冒，这是正常的反应。是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之，要审视一下什么原因，或找专业人员咨询，如果是正常的排病反应，一般第二天最多第三天就没事了。
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