花椒泡脚要不要煮 花椒泡脚要煮多久最好

大多数情况下，花椒泡脚是要用水煮开的，这样才能让花椒的功效发挥的最大，起到更好的养生作用。下面让我们具体来看看吧！

花椒泡脚要不要煮

一般情况下，花椒泡脚是需要煮的。

冬天天气比较寒冷，很多人都会用热水泡脚养生，花椒泡脚就是其中很受欢迎的一种泡脚方式，用它泡脚可以起到很好的保健效果。

花椒泡脚的方式是很有讲究的，要提前将花椒放在水里面煮开，然后用煮开的花椒水备用泡脚。

花椒泡脚要煮多久好

大多煮30分钟左右。

花椒泡脚要选用大约50克左右的花椒，然后用纱布或棉布包好，用绳子系紧，将包裹好的花椒放在锅里面，加入适量的水，用大火煮半个小时左右，让水完全煮开沸腾，然后关火。将煮开的花椒水过滤干净之后，放置一段时间，等水温合适的时候，直接用来泡脚就可以了。

花椒泡脚什么时候最好

建议晚上9点左右。

在睡觉前一个多小时左右，用花椒水泡脚三十分钟左右，泡完之后，就会容易出汗，一般等十几分钟，等汗干了之后再睡觉，不然会容易受凉感冒的。

泡脚的时间是很有讲究的，大多人来讲，晚上九点左右是泡脚的最佳时间，这个时候用花椒泡脚可以起到驱寒保暖，增加身体热量，促进血液循环，起到活血通血的作用，还可以促进睡眠，缓解身体疲惫。

花椒泡脚的禁忌

泡脚的时间

花椒泡脚的时间最好选在晚上，不要在饭前或饭后泡脚，这样不利于食物消化，不利于身体健康。

水温过高

花椒泡脚的温度是要特别注意的，如果水温过高的话，会容易导致足部过度充血，引起身体其他器官的供血不足，比如大脑、心脏以及肾脏等，可能会出现头晕等不适症状。

时间过长

虽然花椒泡脚的好处有很多，但是，每一次用花椒泡脚的时间不能太长了，不然会得不偿失，反而会容易引起身体不适，不利于身体健康。

次数过多

花椒泡脚的次数也要控制，不要太过于频繁，不然会容易引起身体上火，会出现肺火、气虚等不适情况，有些人甚至会出现咳嗽的症状。

不要立即睡觉

花椒泡脚之后，身体的血液循环会比较快，人也会处在比较兴奋的状态，直接睡觉会容易影响睡眠质量。

花椒重复利用

花椒泡脚的花椒最好泡一次换一次，这样才能最大的发挥花椒的功效与作用，才可以起到更好的保健效果，如果花椒反复使用的话，它的养生功效会慢慢降低的。