山药有没有丰胸的作用 山药怎么吃能使胸部丰满

山药有很高的营养价值，它是可以丰胸哦，而且山药还是滋阴补肾丰胸养颜的圣品。下面和小编来一起看看吧！

山药有没有丰胸的作用

山药具有丰胸的作用，但是要长期坚持食用才能看出效果，不过山药丰胸的做法有很多，大家不用担心会吃腻了。

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。更重要的是，山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，有显着的丰胸效果。

所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

山药怎么吃能使胸部丰满

1、塑臂丰胸粥

质料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克

做法：将全部材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

PS:可加少许盐调味

2、美胸山药奶

原料：优酪乳1瓶。山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一路放入杯中搅拌均匀即可

P.S 可依小我私家喜爱斟量加糖与白开水

3、山药苹果汁

原料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

PS：可依个人喜欢斟酌加糖与白开水。

4、山药芝麻糊

材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

什么人不能吃山药

1.糖尿病患者

山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用会导致血糖升高。

2.男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

3.服用碱性药物的人

在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。