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每天喝三袋青汁减肥有效吗 每天喝三袋青汁能瘦多少斤

时间:2018-11-05 17:37:59 来源:趣丁网 作者:wk

我们大家都知道青汁有着减肥效果,很多人想要减肥每天都在喝,那么每天喝三袋青汁减肥有效吗? 每天喝三袋青汁能瘦多少斤呢?下面我们一起来看看吧!

每天喝三袋青汁减肥有效吗

清汁减肥法适合大部分人,现代人饮食不规律,外卖又重油盐,青汁有很好的清肠排毒效果,也能补充身体所需的营养成分,因此青汁减肥是有一定的效果的。不过每个人的身体状况不同,喝青汁减肥的效果自然也不相同。喝青汁减肥之前,一定要根据自己的情况来定:

每天1-2袋:适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒;

每天2-3袋:适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状;

每天4-6袋:适用于各种病症比较严重的人,辅助病症改善。

每天喝三袋青汁能瘦多少斤

小红书上有小伙伴分享自己的青汁减肥经历,喝青汁3天瘦了两斤。是真的轻了两斤!这是今天早上拍的,喝了三天了,每天两袋,上午一小袋下午一小袋。

最开始听小伙伴推荐说喝青汁减肥的时候,我也是拒绝的,不过当有一次偶然尝试之后,我发现青汁真的是个好东西!青汁是一种淡淡的清香,直接用45度以下的温水冲泡,不能太烫的水,会导致活性物流失。边喝边续水,一上午没干别的事情,喝水和上厕所之间忙活??。喝完青汁会感觉口干,所以要大量补水,喝水少了会吸收体内的水分哦。喝水多了,自然会有饱腹感,到了饭点不是很有食欲,但是我还是吃饭滴,我不能瘦的太快了,身体健康还是最重要的。我都是饭后喝的,饭前饭后都可以,个人喜欢就好。今天下雨天有点冷,我搭配了红枣和枸杞,再加上来了例假,吃点红枣补补暖暖身子哇。

当时选择青汁也是偶然性的,最近一直因肚子上的肥肉而烦恼,过年长得体重到现在还没消掉,一度以为自己提前到了更年期,怎么也控制不住吃。

一个朋友介绍说青汁不错,可以排毒瘦身调节内分泌,在日本很流行,喝这个没有任何副作用,纯食品的。看来我用不了一盒就能达到我理想的目标啦,有一起想减肥的吗?一起监督,一起交流,一起减肥!肯定会成功的!

什么时候喝青汁最好

1、早饭前或者随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢,产生大量酸性物质,也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品,早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱作用。

2、在进食高糖高脂肪食物前,喝大麦若叶青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收,从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。

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