我们都知道，儿童年小，一定要选择合适的枕头。那么儿童枕头用什么枕芯好？儿童枕头高度多高比较好？
1、吸水性好的稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但稍重些，活动时也会有响声。
2、透气蓬松的羽绒 ：羽绒纤维有很好的弹性，且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的环境。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
3、软硬适中的荞麦皮： 这是最常见的枕头填充物，软硬适中、对头部有极好的塑形和支撑功能，吸水性能都不错，也较轻，其温凉的温度老幼皆宜。缺点是弹性较差，头颈部活动时有响声，对易失眠的人来说，可能影响入睡。
4、天然理疗的决明子：外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用
5、桑蚕丝：公认的柔软、健康的天然纤维,具有贴体、舒适的特质。具有安神、增益健康的作用。
6、薰衣草:天然的香草植物薰衣草花瓣,保存天然芳香精华,自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳,能使肌肉放松,促进睡眠。
7、白鹅绒：鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力，质感丰满，触感柔软。
1、普通人造纤维：这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压。缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但不太透气，久用易结球结块，缺乏弹性，寿命短。
2、过敏适用的乳胶填充物：乳胶是采用天然橡胶经“发泡”成型制成的填充材料。乳胶纯天然材料无毒无味，对人体无不良影响。乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。乳胶整体的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。
3、科技中空纤维：中空纤维是一种高科技的产物复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。这种填充物制作的枕头，回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等均比普通人造纤维大幅提高。
1、蚕沙：具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能,可自然调节睡眠状态。
2、铁观音：具有多种营养和药效成分,有助于保持清爽、甜美的良好睡眠。
3、珍珠棉：不容易结块,弹性好一些,扁了的时候, 拍拍就会胖起来的。
4、黄土球：可以改善代谢机能,增强抗病能力,促进生长发育,具有较高的理疗功效。
5、茉莉花：具有透气、排汗、散热的特性，可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。
6、绿豆壳：清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。
7、香蒲绒：是一种去火止血、抑菌消肿的中草药，为中国传统枕心材料，质地柔软，具有安神镇静、清热凉血等功效。
8、香樟木：精致加工的香樟小木块和经特殊工艺加工的天然荞麦壳混合填充的枕心，软硬适中，充分迎合人体头颈部曲线，承托力强，并保持缕缕荞麦和樟木的清香，少量放置可起到防虫、活血化淤的作用，是健康睡眠的好伴侣。
枕头的高度对睡眠同样起到至关重要的作用!中医给出的理论说，对于枕头的高度一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。
但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。
如果长期使用枕头的高度太高或太低的枕头，会使颈椎过度弯曲，易造成颈椎生理骨刺和出现“落枕”, 让使用者颈椎部实际高度维持在7厘米左右，也就是快速进入深度睡眠的最佳高度。
儿童时期是生长发育最快的时候，新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上睡觉容易流口水，潮湿的口水和头皮上的赃物很容易残留在枕头上，造成身体方面的疾病。
儿童枕头要用什么枕芯好？基于以上的情况，儿童选择枕芯时一定要选具有良好的吸湿性、透气性的，且软硬度适中。另外，枕芯的填充物最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，比如：荞麦皮、茶叶、菊花等。又比如：新型的记忆棉枕芯弹性好，透气、可塑性高，能支撑头部减轻头部压力，也是枕芯的好选择。大点的宝宝可以把绿豆、米粒、蚕砂当作填充物，让宝宝的头骨长得更结实，头形更好看。当然，一定要注意平时将枕芯经常晾晒，以免汗水过多产生霉菌。
一般来说，宝宝大约3个月左右就可以使用婴儿枕头了，这个时期的宝宝脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持体位舒适，这时开始使用枕头比较适宜。宝宝的枕头要软硬适中。如果婴儿枕头太软了，那就不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，可能还会造成窒息的危险。
当然，给宝宝睡太硬的婴儿枕头也不好，如果枕头太硬了，宝宝颈部肌肉就感到疲劳，容易造成落枕。而小宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用，反而会造成头颅变形或者大小脸，影响外形美观，同时会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃。
枕头的主要功能是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的婴幼儿童如果需要枕头，可用毛巾折叠几层代替。三个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。这个高度的标准，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了
4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲，这个时候为了能让宝宝呼吸通畅，顺和他的身体成长，可以用1cm高的枕头，当然也可以用棉毛巾代替，将毛巾折合大约1cm高度即可。3~6个月的宝宝，最合理的枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度，以3~4厘米为宜。
婴儿枕头切记不可过硬，儿童在成长期，颅骨和其他头骨都比较软，而且结合还不坚固，长期用硬性枕头可导致宝宝头骨变形，严重者看起来会一边脸大一边脸小，小脑袋一处或几处凹陷。
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