癌症早期怎么自己检测 癌症病人吃什么好

癌症已经成为全世界人的一大难题了，没人有多少的生命是被癌症给夺走的，所以我们经常性的自己检测，特别是生活不规律的更加要注意。

癌症检测方法

人们还要多了解一些癌症的早期信号。就胃癌而言，如果出现不明原因的厌食、上腹饱闷、胃酸减少，都应该引起注意。原先有胃溃疡的中老年人，更需 要提高警惕。大肠癌是中年人以及中老年人多发的恶性肿瘤，早期症状不明显。40岁以上的人，如果出现不明原因的便意，大便黏液增加或者大便规律改变，应该 引起重视。有家族大肠癌病史者更要小心。

身体摄入的脂肪限定在20%～35%的热量范围内，饱和脂肪低于10%的热量，而反式脂肪不能超过3%的热量。

吃一些富含欧米加-3(ω?-3)脂肪酸的食物，例如鱼和胡桃等。

吃一些含有优质蛋白的食物，例如鱼、瘦肉、家禽、坚果、种子、鸡蛋，低脂肪豆制品和豆类等。

吃一些富含碳水化合物的食物，例如蔬菜、水果、全谷类和豆类等。

权衡酒精利弊。适量饮酒对心脏有好处，却会增加癌症危险，所以要听取医生建议。

不要吃过多维生素，如果没有正常饮食，服一粒100%每日需要量的多种维生素补充剂或许有帮助。但在吃任何补充剂之前都要先和医生谈谈。

乳腺癌患者要适当保持大豆摄入量。每天可吃3份大豆食品，例如豆腐和豆奶等。但是为了避免出现大豆摄入量过高的情况，要适量吃些豆粉和补充剂等。

注意食物卫生。在食用、烹调和储藏食物前一定要洗手；在处理生肉、鱼、家禽和鸡蛋时要特别小心。