扫描打开手机站
随时逛,更方便!
当前位置:首页 > 生活保健 > 疾病预防

高血压能吃蟹黄吗 高血压一次吃多少蟹黄合适

时间:2018-10-19 14:54:51 来源:趣丁网 作者:wk

一般情况下,高血压是可以吃蟹黄的。虽然蟹黄里面含有胆固醇,但是,只要适量食用是不会对高血压患者造成不良影响的。那么高血压一次吃多少蟹黄合适呢?下面让我们具体来看看吧!

高血压能吃蟹黄吗

高血压能吃蟹黄。

根据最新的中国居民膳食指南(2016),指出膳食胆固醇并不会显著影响人体内的胆固醇代谢,已经取消了胆固醇的每日限量,所以即使是高血压、高血脂、高胆固醇等慢性病患者或肥胖病患者,只要控制吃蟹量适宜、脂肪总量适宜,也可以吃蟹不弃黄。

高血压吃多少蟹黄合适

每100克蟹黄中含胆固醇400毫克以上,超出了世界卫生组织推荐的人体每日胆固醇摄入量100毫克,所以最好一次吃蟹黄的量不超过一只成熟大闸蟹所含的量。

吃蟹黄有什么好处

蟹黄中含有丰富的微量元素如钙、磷等,还含有丰富的氨基酸和胶原蛋白,以及对健康有益的必需脂肪酸EPA和DHA,其营养比例合理,适量食用可为人体补充营养。

蟹黄吃多了好吗

对普通人来说,虽然一次膳食中的胆固醇不会对人体造成显著影响,但长期大量吃,对健康也是无益的。而对于患有高血压等慢性病的人来说,不控制蟹黄的摄入量,无疑也是不利于病情恢复的。

哪些人不宜吃蟹黄

一般人都可以食用蟹黄,但对海鲜过敏的人,不宜吃蟹黄。患有冠心病、高血压、动脉硬化,高血脂的患者则应控制吃蟹黄的量,不宜多吃。

本类排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保养
  • 衣物护理
  • 低碳环保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防骗技巧
  • 科普答疑