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女生更年期可以吃桂皮吗 女生更年期吃什么好

时间:2019-05-28 15:28:02 来源:趣丁网 作者:墨狸

更年期是每个人都要经历的事情,而女性到了更年期不仅会脾气暴躁,而且身体会发生一些变化,那么女生更年期可以吃豆类吗,女生更年期吃什么对身体好呢?下面小编就为大家来一讲解,希望对大家有所帮助。

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女生更年期可以吃桂皮吗 

桂皮即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。

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女生更年期吃什么好

1、大枣

红枣在对于女性来说,真的是非常好的一种食物,是女性补品的佳的佳选择,营养价值是非常的高,可以补血养血安神,滋补身体的功效。

2、柑橘

柑橘是水果种类的一种,很多人都比较喜欢吃柑橘,这是因为柑橘的味道甜美,还可以行气宽胸的功效,而且橘络也有一定的药用价值,这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。

3、山楂

山楂也是我们日常生活中经常食用的一种食材,山楂我们都知道它的开胃效果应该是非常好的,还可以帮助减肥,不管是生吃、熟吃、泡水,各种食用法都是有效的,不过食用要适量,胃酸过多的更年期女性慎用。

4、荔枝

形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品,有生津、补气功效,也是更年期养生水果中的滋补佳品。

5、桂圆

古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说:“食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效,对更年期养生,缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。

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女生更年期症状

常见的就是身体会经常感到很燥热,这个时候需要不断的调整自己的生活方式,过得健康才是最重要的。潮红潮热出汗发作的时间不固定,所以要及时调整好,否则会对更年期女性造成很大的困扰,严重者会引发其他类型的心脑血管疾病。

和雌激素最相关的就是月经,会有很多的妇科病伴随着而来,不过月经的问题还是该引起重视了。月经不调、紊乱。更年期的女性最明显的症状就是例假发生紊乱,例假周期长短不定。一般情况下因为卵巢是慢慢的衰退,所以更年期女性例假不会突然停止。情况严重的也不排除例假突然停止。

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