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来月经吃巧克力不会长胖吗 来月经吃巧克力的危害

时间:2019-01-17 15:32:30 来源:趣丁网 作者:豆豆

月经期很多人说在这个期间吃什么都不会胖,其实不是的哦,最好不要乱吃东西,下面就一起来看看吧!

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来月经吃巧克力不会长胖吗

会的,有不少言论都在说,经期是怎么吃都不胖的。其实这是个错误的观念。因为巧克力本身含有很多的糖分和高卡路里,经期吃多了它还是照样会发胖,而且可能还会增加患上糖尿病的风险。所以小仙女们不要心存侥幸,以为经期吃了就一定不会胖,因为它卡路里就摆在那里,不会消失。

巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。

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来月经吃巧克力的危害

其实并不是完全不能吃巧克力,但是我自己觉得还是尽量别吃。。因为自己判断不好自己的体质。。我在网上看到说巧克力中的可可碱能够舒缓血管,一些经期小腹胀痛、量少、感觉姨妈堵住了出不来的姑娘,吃巧克力可以缓解姨妈痛哦,尤其是黑巧克力。同理,量大的姑娘,吃了容易开闸泄洪,绵延不绝,还可能由于量大无法及时排出而血瘀痛经……

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女性经期注意什么

1、清洁卫生:

月经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁,月经期间内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,内裤要在太阳下晒干后。

2、劳逸结合:

经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,应避免重体力劳动和剧烈运动,过渡劳累会使盆腔过度充血,从而引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

3、调节情志:

情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤其明显。所以要保持情绪稳定, 心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

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