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大姨妈可以喝绿豆汤吗 喝绿豆汤可以缓解痛经吗

时间:2018-11-22 17:17:38 来源:趣丁网 作者:强柔

大姨妈期间的女性,在饮食上面尤为注意,其实在经期最好不要喝绿豆汤,可以多喝温补的汤来调理身体,让我们来看看月经期间女性不应该吃什么吧!

大姨妈可以喝绿豆汤吗

最好不要喝

月经期间最好是不要喝绿豆汤,因为绿豆汤属于凉性食物,如果只是适当喝一点可能没什么问题,如果喝太多的话可能会造成经血淤堵,加重痛经,所以大家在月经期间最好是不要喝绿豆汤。

绿豆汤的做法

食材的准备:

适量的绿豆、适量的冰糖

绿豆汤的做法:

1 将准备好的绿豆,挑一下,把一些坏豆挑出来。

2 接着,用凉水把绿豆浸泡半个小时左右。然后清洗干净,备用。

3 在锅中,放入适量的凉水,接着倒入绿豆,水最好没过绿豆上方2到3公分为佳。

4 先用大火将水烧开,接着转为中火。

5 当水快没了的时候,你可能会发现锅底的汤很黑,这个时候,可以用凉水来清洗一下。

6 接着,再用一个大小适中的锅,放入大量的开水,再放入绿豆,盖上锅盖,继续煮。

7 这个时候,你可以看见,有一些绿豆皮漂了上来,如果你不爱吃的话,就可以把它们挑出来。

8 最后,加入适量的冰糖。盖盖。大火煮开。再用中火煮20分钟左右,当绿豆软烂后,就可以出锅了

经期不能吃的食物

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

8、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

10、西瓜:经期的女性应禁食。

11、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。

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