秋老虎是三伏天之后出现的一段高温天气，这个时候虽然没有三伏天那么炎热，但是也有三十五度的高温，不过白天炎热，晚上还是会凉快一点的，昼夜温差会变大。
相对凉快些。
秋老虎是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下形成了晴朗少云、日射强烈、气温回升的天气，此时的天气特征是早晚相对凉爽、午后高温暴晒，因此虽然秋老虎气温有些偏高，但晚上不会特别热。
秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气。一般发生在8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温相差不会太高。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。虽然是秋天，但天气很闷热。这个时候也比较干燥，注意补水。
秋老虎的时间是发生在立秋节气之后，大概8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一。总体来说持续半个月到二个月不等。秋老虎是发生在24节气当中的立秋之后，短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为秋老虎。而气象学上则是处暑时节后连续5天最高温度在35℃以上的天气，一定要主义好做好防暑工作。
1.首先是坚持做好防晒工作，因为这个时令白天太阳还是很猛烈，出门要带好这样伞或者帽子，同时也要预防突如其来的降雨，秋季傍晚是雷雨较多的时候。
2.不要长时间吹空调，要多开窗通风，或者黄昏出来散步呼吸新鲜空气，长时间吹空调容易感冒。
3.养成规律的作息，不要熬夜，应早睡早起，才能保持充沛的精力。
4.锻炼要适当，不宜过度运动造成损伤，要做好热身准备，进行些休闲的项目，例如练瑜伽、慢跑或者跳操等等
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