得了甲流会失眠睡不着吗

近日又到了甲流的高发期了，身边不少体质弱的老人和小孩都中招了，据说这次的病毒很厉害，出现各种并发症，比如睡不着，失眠等等，那感染甲流之后睡不着是正常的吗？下面就和小编一起来看看吧。

得了甲流会失眠睡不着吗

可能会出现失眠睡不着的情况。

甲流康复后睡眠不好是为何？

我认为有两个原因。第一是因为高烧损伤了阴血，阴少了，阳就相对多。夜晚阳归于阴，人才能睡得安稳。但是阴少了，阳就会留在外面，这样睡眠质量当然不好，出现心烦不宁，燥热等情况。对于这种情况，我们可以采用滋阴补血的方法，嗯，比如说生地，熟地，当归，为了防止要过于滋腻，可以加一些木香砂仁之类。

其次是因为甲流伤害了我们的经络。经过生病之后，我们的经过经脉里会淤积许多的痰浊湿等代谢下来又无法排出体外的废物。经络不通，气机运行受阻，所以半夜会醒，这其实是人身体的自我保护机制，提醒我们身体出个状况及早的进行干预。对于这种情况，我们可以采用一些化痰的，比如说陈皮，竹茹，也可以用一些日常的农产品品泡水喝，比如说玉米须，通经利水。

得了甲流失眠怎么办

甲流引起的失眠，主要是因为患者会出现咳嗽、鼻塞、头晕、乏力等不适症状，没有影响患者睡眠质量。建议遵医嘱服用感冒类的药物、睡觉前不要玩手机、饮食方面调理等方法改善。

1、服用相关的药物：由于甲流患者身体免疫力低下，以及有病原体的侵袭，所以会导致植物神经紊乱，进而出现失眠的症状。应遵医嘱积极使用感冒类的药物，改善甲流症状之后，失眠的症状也会有所改善。

2、睡觉前不要玩手机：甲流患者在睡觉之前应减少玩电子产品的时间，如果长时间玩手机会影响植物神经紊乱，使神经处于兴奋状态，也会引起失眠。

3、饮食方面调理：由于甲流患者会出现上述症状，在这期间饮食方面应以清淡为主，睡觉之前不要吃过于辛辣和刺激性的食物，也不要喝咖啡、茶水等饮品。睡觉之前可以适当喝杯温牛奶，有助于睡眠。

甲流可以吃什么

1.水果蔬菜

水果和蔬菜不仅可以补充水分、促进消化还能补充维生素和矿物质，特别是VC，能够帮助减轻炎症，缓解流感症状。

需要注意的是，最好选择苹果、甘蔗、桔子（果肉表面白色的桔丝最好不要撕掉，不然会上火）这类中性水果。榴莲、车厘子等热性水果可能会加重病情。

2.主食

主食一般指谷类、豆类和块茎类，它们都含有丰富的碳水，而碳水是人体获取能量的主要来源之一。有能量，免疫系统才能和病毒作斗争。稻米、小麦、玉米、红薯都是很好的主食有些小伙伴或因患病胃口不佳，或因咽痛食物难以下咽，这个时候可以熬些粥。粥类易于消化，并能对肠胃起到养护作用。

3.电解质水

生病或吃药时，人体会大量出汗或者呕吐、腹泻，此时体内电解质流失，可能会导致电解质紊乱，对机体造成伤害适当饮用电解质水可以补充水分、微量元素和电解质。选择电解质水时，需注意产品的糖分含量假如对市面上的产品不放心，可以自制电解质水 一一升水、3g盐、10g糖和一片柠檬即可。