末伏是生活中比较特殊的一个时期，这个时候的天气还是比较炎热的，并没有马上变凉爽，因为受秋老虎的影响，部分地区还是会出现高温天气，还是要注意防暑降温的。不过在末伏之后，气温整体会有所变化，不会再那么炎热了。
不是，还会热一个月左右。
众所周知，末伏是三伏天中的最后一个伏天，通常持续十天左右，天气会很热，但下个月仍然太热，原因就是我们经常称之为秋老虎。中国幅员辽阔，每一个地区的秋老虎活动持续时间不同。南方的秋老虎不容小觑。夏末，天气又回到了温暖闷热的状态。初秋之后，早晚天气凉爽，但中午仍然炎热。昼夜温差增大，夏秋更替。多注意身体，防止中暑和感冒。
事实上，这也取决于地区。一般来说，夏季节气到来后，夏季的热量就会消散，但此时，“秋老虎”的威力很大，早晚天气凉爽，中午后仍然很热。此时，工作中仍然存在中暑和晒伤的风险。例如，“处暑处暑，热死老鼠”，它描述了天气仍然很热，老鼠无法忍受。要真正迎来一个清爽的秋天，我们还需要等到9月7日白鹿节气的到来。
1、末伏是立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,俗称秋老虎。末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。
2、通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。
3、也作终伏、三伏。到末伏的第10天为止。
4、很多人认为末伏既然是最后一个阶段,天气应该就不热了。其实,末伏白天还是很热的,要注意防秋老虎。
1、碱性食物
季末几乎是秋天了。这时，身体容易疲劳，所以你应该多吃碱性食物，这样可以中和肌肉中的乳酸，从而缓解疲劳。西红柿、茄子和土豆都是不错的选择。
2、酸味食物
最后，你也可以吃一些适量的酸味食物，这不仅可以补益肝气，收敛肺气，还可以发挥生津止渴，健脾消化的作用，如葡萄，葡萄柚，柠檬等水果。
3、滋阴润燥食物
去年秋天过后，很快就要进入秋天了，秋天的天气很干燥，所以这个时候可以多吃一些养阴干燥的食物，比如银耳、鸭子等，可以缓解秋天的干燥，防止发火。
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