刮痧可以疏通筋骨，活络经血，主要是用刮痧板配合精油，在背部、面部、颈部等地方刮拭。我们平时也可以用刮痧板来刮擦按摩腿部、胳膊的肌肉，有助于帮助我们消肿去湿气。刮痧板有多种材质和形状，那么具体我们该怎么选择呢？
牛角刮痧板是民间传统中最好的刮痧板工具。使用的材料有水牛角、黄牛角、牦牛角、羊角等，各有各的功能。其中以水牛角刮痧板应用最为广泛。牛角刮痧板的价格一般在几元到几十元之间。购买时要注意厚度和光滑程度。厚度一般在0.3-0.6厘米之间。
砭石刮痧板，又称砭石板，是用泗滨砭石(泗滨浮石)制成，可作为保健用变石进行刮削。正品泗滨砭石成本很高，大幅优惠的空间不大。假砭石或赝品的成本极低，很容易以低价出售。功能据说很神奇，需要消费者自己考虑。
蜜蜡是琥珀的一种。它在物理和化学成分上与琥珀没有区别。因其“色如蜜，光如蜡”而得名。蜂蜡质地柔软，颜色温暖，深受人们喜爱。蜜蜡刮痧板的价格和牛角刮痧板差不多。它们都是手工压制的，所以表面非常光滑。购买时要注意是否是假塑料。
玉刮痧板玉性甘平，入肺经，滋补心肺，清肺热。玉石刮痧板效果很好，但价格很高。一块好的玉板要价几百到几千元，但由于易碎的缺点，性价比不是很高。
根据人脸生理结构设计，形似鱼，符合人脸骨骼结构，便于刮痧疏通经络。 常用于面部美容，去除皱纹。
可作用于相应的穴位，激活大脑皮层，缓解焦虑和焦虑。 增加记忆力和思维能力，缓解脱发，具有美发功能。
适用于四肢和颈部的刮痧。 可打通穴位，激活组织细胞，促进血液循环。
常用于背部刮痧，可显着调节五脏六腑功能，行气活血，增强免疫功能。
1、使用刮痧板时，刮痧板与人体皮肤的夹角应为60度或90度，刮前应涂上精油等介质，以免刮伤皮肤。
2、使用刮痧板时，其操作的关键是对力量和速度的掌握和控制。如果过重，可能会导致局部皮肤溃烂；如果过轻，就达不到效果。因此，对它的强度要求是重而不板，轻而不浮。另外，刮痧的时候要咨询人的感受或者看皮肤的变化。如果你感到疼痛，它会更轻。当然，你必须掌握抓取的速度。
3、刮痧时应注意的一些事项。例如，必须先在部位涂抹一定量的介质。这不仅可以减少刮痧板与皮肤之间的摩擦，减少对皮肤的伤害，还可以增强其渗透性，从而可以增加治疗的效果。另外需要注意的是，有血液病或传染病的人不宜刮痧，刮痧30分钟内不宜洗澡。刮完后最好喝一杯温水，休息15-20分钟。
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