在生活中，产妇们遇到的大部分问题都是奶水问题，很多人担心奶水少了宝宝不够喝，这是十分头疼的问题。那么，母乳软软的不涨是不是没奶水？一起来看看趣丁网带来的奶水少了如何追奶最有效方法吧！
一般来说，不能用乳房的软硬来判断乳房是否有乳汁，宝宝刚吃完，乳房就软了，慢慢下奶后乳房充盈会变硬，正常情况下，乳汁的分泌不会突然停止。您可以用手轻轻挤压乳房，如果有乳汁，通常会流出一点。 建议不要担心，奶水少的主要原因是你不经常吸吮，也不是每次都把奶水洗空，只有吸得越多，每次吸奶时产奶的速度就会越快。哺乳期最好加强营养，多吃肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食物，适量吃新鲜水果蔬菜。妈妈们要注意休息，保持愉快的心情，这样的话才是比较好的。另外要注意定时喂奶，一定要防止乳汁淤积。
首先，坚定的信心非常重要，追奶期间放松心情，不要太紧张。看看追奶成功的范例，增加自己的追奶信心。 同时还要保持乐观的心境，开朗的情绪也有利于乳汁的分泌。
其次，追奶还是让宝宝多吸，注意正确含接才能有效吸吮。一定要让让宝宝多吸，如果宝宝吸的不够多或者根本不吸，就要用吸奶器或者找家人帮忙吸，以刺激产奶。 有的宝妈以为乳房不胀就是无奶，其实这是错误的，奶水是边吃边生产的。老人常说，母乳就像井水，越吸越有。
再次，追奶时食物的补给也很重要。妈妈们多食用下奶、催奶的食物。多补充液体很重要！除了多喝水，还有多喝牛奶、果汁、营养汤。多补充液体，有利于乳汁的分泌。
最后，趣丁网小编想提醒妈妈们，追奶是一个过程，不是短时间就可以看出明显效果的，坚持很重要。坚持就是胜利。
尽量是不给孩子喂水哦
多给孩子吸吮，产奶越多越快，通俗点说，孩子多吸吮，咱们大脑就会得到消息，孩子没吃饱这样就多分泌乳汁。如果给孩子喝了水，宝宝就没有那么强烈的吸吮乳头的欲望了，这样不利于产奶哦。
如果实在宝宝饿了，可以用勺子给他喂一点点奶粉，这样对宝宝来说不至于太难熬，而且不用奶瓶喝，不至于乳头混淆
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