沐兰汤其实也是端午的一个习俗哦，沐兰汤是用草药制成的水，有治皮肤病、去邪气的功效。那么端午洗沐兰汤是什么呢。一起来看下端午沐兰汤是怎么一回事吧！
端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。当时的兰不是现在的兰花，而是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。《九歌•云中君》亦有“浴兰汤会沭芳”之句。《荆楚岁时记》：“五月五日，谓之浴兰节。”《五杂俎》记明代人因为“兰汤不可得，则以午时取五色草拂而浴之”。后来一般是煎蒲、艾等香草洗澡。在广东，则用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草；在湖南、广西等地，则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴。不论男女老幼，全家都洗，此俗至今尚存，据说可治皮肤病、去邪气。
但后来逐渐演变成直接用艾草代替佩兰熬水洗澡，达到同样的效果。这个习俗没有消失只是变换形式出现了而已。
不过现在沐浴兰汤或艾草汤的人确实越来越少了。因为这不像吃粽子，人人都愿意去做，人们巴不得出来一个火锅节，因为只要和吃相关的传播度都出奇的高。佩兰艾草虽然健康，但是熬制出来会有一个药味，出于对这种味道本来的排斥，所以端午沐兰的人越来越少。对了，对于沐兰材料的收集也是难题，不过现在什么都有卖的。某宝上可以直接搜沐兰汤可以买到药包，可以直接用，泡澡淋浴都可以。
端午洗澡被称为兰汤沐浴，又叫沐兰汤，是用艾叶、菖蒲、佩兰等草药煮成汤全家大小在端午的时候(最好是中午)洗澡。
兰汤沐浴是一种良好的卫生习惯，至于兰汤所用之“兰”，其实不是现在的兰花，而是今天医家常用之中草药佩兰。在端午之时以佩兰和菖蒲、艾叶等香草煎汤洗澡可祛邪避瘟防痱止痒治疗和预防各种传染性疾病增强身体的抵抗力。
《本草经》列兰草于“上品”云兰草“利水道杀蛊毒辟不祥久服益气轻身不老”;现代中药学的研究也证明佩兰实有醒脾、化湿与清暑、辟浊之功效一直被应用于临床。
艾又名家艾、艾蒿.它的茎、叶都含有挥发性芳香油.它所产生的奇特芳香可驱蚊蝇、虫蚁净化空气.中医学上以艾入药有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。
菖蒲是多年生水生草本植物它狭长的叶片也含有挥发性芳香油是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。
端午这天的中午将佩兰、艾叶、菖蒲各取一把煮水全家人都用来洗澡。
1.药液加水后，温度要适中，不能过热，以免烫伤。
2.沐浴时要注意保暖，避免受寒、吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤。冬秋之季，尤注意浴处宜暖而避风。
3.饭前饭后30分钟内不宜休浴。因为空腹洗浴，容易发生低血糖，而虚脱昏倒。饭后饱腹沐浴，全身体表血管被热水刺激而扩张，胃肠等内脏血液都会被动员而分散到身体表层，胃肠道的血量供应减少，同时会降低胃酸分泌，并使消化器官功能减低，从而影响食物的消化吸收。
4.高热大汗、高血压病、主动脉瘤、冠心病、心功能不全及有出血倾向等患者不宜使用。
5.对于年老和心、肺、脑等病患者，不宜单独洗浴，应有家属协助洗浴，洗浴的时间不宜过长。
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