立秋后小孩子吃什么好 立秋后小孩饮食要注意什么

我们都知道，立秋是一年之中比较特别的一个节气，也是季节性比较强的一个节气，很多人都会注意饮食保健养生，尤其是老人和小孩。立秋之后，饮食方面会有很多的讲究和注意事项，那么立秋后小孩饮食要注意什么呢？下面让我们具体来看看吧！

立秋孩子吃些什么比较好

1.多吃健脾胃食物

比如红枣，莲藕、小米、山药、南瓜、胡萝卜等。

2.多吃补水润燥的食物

比如粥汤类、葡萄，大枣，柑橘，甘蔗，柿子等。

3.多吃滋阴润肺的食物

比如梨、银耳、百合、蜂蜜、芝麻、乳品、豆浆、豆腐、藕、核桃、薏苡仁、鸭蛋、山药、萝卜、黄绿色蔬果、各种薯类等。

4.多吃降暑祛热的食物

比如黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜、葡萄、梨、绿豆汤、薄荷粥、莲子粥等。

立秋孩子不能吃什么

1.少吃刺激性食物

比如烟酒、咖啡、浓茶、辣椒。

2.少吃冰冻食物

比如冷饮、冰淇淋等。

3.少吃过燥食物

比如煎炸类食物、烧烤、饼干、薯片等。

总之，饮食还要保持营养均衡，才能增强抵抗力，使身体保持更健康的状态。

立秋后宝宝饮食要注意什么

立秋后天气转凉，饮食须相应调整

针对立秋过后气候的变化的特点，我们对孩子的饮食应该作些的调整。小孩子年龄段越小，脾胃功能越脆弱，对食物的消化吸收，也不是很强，再加上天气转凉很容易出现受凉腹泻等情况。

寒凉食物少吃

寒凉的食物，尽量要少吃，尤其瓜果类，夏天常见的西瓜甜瓜，这时候要少吃了。吃下去很容易脾胃受寒，出现拉肚子。

冷饮冷水，这些都不要再喝了，尤其是冰激凌这些极寒的食物，立秋后就更要少吃了，3岁以下的宝宝更不能吃他吃。

立秋过后也是以清淡为主，多吃时令蔬菜

立秋过后，还是要度过漫漫长夏，白天气温还是很高。饮食以清淡为主，多注意吃一些时令蔬菜，建议多吃些葡萄这些的性平的水果。

中午气温高的时候注意补充水分，多饮水。肉类难以消化的食物，晚餐最好不要吃。

最后，立秋过后，小孩子一定要注意，少吃寒凉食物，肉类不易消化不要吃得太多。