很多小伙伴可能无意中发现自己指甲上长白色的竖纹，有的人担心是肝脏疾病，有的人担心是脾胃疾病，其实指甲上长竖纹不必太过担心，可能是身体亚健康的症状，但只要强身健体，身体往好的方向发展就好啦！
现在人生活和工作压力大，特别是年轻人，如果是长时间的操劳和用脑过度，指甲上就可能会出现竖纹。还有些年轻人爱做夜猫子，黑白颠倒，这样不符合人体生物钟的作息方式会导致生物钟紊乱，睡眠不足，也可能会导致指甲竖纹的出现。
指甲出现竖纹可能是因为内脏出问题了，中医认为，人的指甲会反映出肝和肾的健康。因为人的肝是解毒的，肾是排毒的，如果肝血和肝气不足，肾功能衰弱，体内就会有毒素蓄积从而导致指甲出现异常的竖纹。
指甲有竖纹虽说是身体亚健康的标志，但也不用太过担心，只要改正不良的生活习惯和饮食习惯，一段时间以后，指甲自然恢复正常。我们可以通过饮食来调理，合理安排三餐。做到营养全面丰富，也不要挑食，尤其是青菜，水果，肉类要多吃。这些食物中的维生素和蛋白质非常多，是防止营养不良的很好的选择。如果经过一段较长的调理还有指甲竖纹，最好到医院做一次内科检查。
日常生活中，指甲有竖纹的人，一定要早睡早起加强运动，运动量上来了，身体自然会向着健康发展，指甲问题也会迎刃而解。
如果斑点是黑色的，这个就需要特别注意了。黑色的斑块可能是灰指甲，这个还不是严重的，但是要注意传染的可能性，要及时治疗。有些黑甲可能是甲母质恶变，是癌症的表现，比如细胞性肾细胞癌，黑色素瘤，也可能是Laugier-Hunziker综合征，具体需要到医院进行咨询和检查。
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