讨好型人格现在社会上其实挺多的，这种心理是有点问题，但算不上变态，讨好型人格内心是比较自卑的，总觉得自己不够完美，其实你本身很优秀，坚定自己就会更好，具体可以看看趣丁网带来的介绍。
首先，请你撕下这些自己贴的标签，不要把自己看成一个不正常的人，而是把自己看做一个有点特别的人。
事实上，你提到的这些问题，每个人或多或少都有的。
无论是谁，有时候都会感觉自卑，不敢跟人打交道，会忍不住去讨好别人，也没有办法完全不在意别人的看法。然而，即便如此，也没什么问题。
接纳自己是一个不那么完美的人吧！
然后，带着这一份觉知去人打交道。
每次在人群中感觉不自在的时候就对自己说：我就是我，即便不那么完美，也没有关系。我没有必要感到自卑，也没有必要妄自菲薄，我只要坚定地做好自己就行了。
不要去管别人怎么看待你，你自己怎么看待自己更重要。
人格的形成一定是在家庭中，在童年甚至更早形成的。扶养人有条件的爱，对孩子进行过度的管教，孩子在和扶养人的关系中，只有讨好才能获得温暖和爱。形成了孩子自卑的人格基础，长大了将这种畸形的亲子关系移情到社会上的上下级关系、朋友关系等。这是我基于精神分析理论对于该问题的回答，精神分析理论也是潜意识修复系统重要的理论依据。
讨好型人格，归根结底，是因为你内心不够强大。也许童年的你，无法从父母那里得到关爱与认可，父母无法满足你的需求。你为了获得别人的关注，获得认可，你需要无原则地讨好别人，拉近关系。
事实上，真正懂得你的人只有你自己。只有内心强大，才会懂得如何与他人保持界限。所以，若要摆脱讨好别人的阴影，只有不断地自我成长。
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