我们都知道，dha是比较常见的一种保健品，它可以补充人体所需的营养，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃dha，尤其是小孩和孕妇。那么女性怀孕后吃dha对宝宝智力有影响吗？下面让我们具体来看看吧！
医生都不敢肯定孕期孕妈吃了DHA，宝宝出生以后智商就一定高。
我们都知道宝宝的智商与遗传和后天开发有很大的关系，而孕期吃DHA只是可以促进宝宝大脑正常发育，但不能从本质上影响智商高低。
DHA是一种保健品，建议孕妈在孕期不要擅自服用，而且就算食用了，转化率也特别低，对补充DHA营养的作用不大。
孕妈可以通过食补来补充DHA，这样不仅容易吸收，而且也安全，比如坚果类、深海鱼等，都是不错的选择。
根据美国权威脑神经科学家梅迪纳的研究，每个人的智商，一半来自遗传，一半受后天环境的影响，与dha没多大关系。
不过，怀孕补充dha虽然不会让孩子更聪明但也有一定的益处。
dha是一种不饱和脂肪酸，是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分，俗称脑黄金。有一些研究发现，孕中期开始，适量补充dha，在胎儿出生后的一些测试中，得分确实略高。
现代人都重视优生优育，也有这个条件，适量补充dha对孩子也有好处，但是指望孩子更聪明可能就是奢望了。
1，比较推荐大家多吃鱼，每个星期吃1斤半～2斤鱼，如果怕海鱼污染和重金属超标，那你就选鲈鱼，鲶鱼、鲫鱼都可以，不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦！
2，做鱼的方法：不要油炸，不要吃烤鱼，建议你清蒸或者清炖。另外，不要用葵花籽油和玉米油，这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收。
3，除了吃鱼，建议孕妈每天吃一点海带紫菜，这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质。对孕妈也非常好，紫菜汤多喝一点，从成本上说价格也非常便宜。
4，接下来，就是推荐孕妈妈每天吃一个蛋黄，蛋黄含有卵磷脂，经人体吸收之后能转化一部分DHA，不过转化率不是太高。
用户评论
最新评论：共3条
家里面有条件的话，叶酸、钙、铁已经补了，那么就可以考虑补DHA的。如果不补的话也要注意每天吃点鱼，每周吃二到三次的海鱼，也基本可以满足DHA的需求。
期最重要的是营养要均衡，搭配要合理，在此基础上，每周吃1-2次鱼，可以补充dha。吃鱼要注意重金属超标问题，一是不吃体型大的鱼，二是不吃鱼头和鱼皮，三是食用草食性的鱼，比如草鱼、武昌鱼等。
虽然补充dha有一定益处，但是建议通过食补，不建议购买补剂，药店或母婴用品店出售的dha产品，都是保健品，性价比较低，不过如果不差钱，愿意吃是自己的事，也没人拦着。
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