红糖是对于女生来说是经期必备，尤其加上一点姜还有暖胃的功效。另外，红糖煮鸡蛋据说也是非常的养人。那么早餐之后能不能喝红糖水呢？
早餐如果吃了其他的东西，不建议再喝红糖水。每天早饭后一杯红糖水没有任何好处，只会让你的餐后血糖更高，更容易发胖。
红糖主要成分就是糖类，矿物质含量其实非常少，也并不会补铁，反而热量高。
早饭后，人本来就摄入了热量，再喝红糖水无疑是增加了热量，会引起血糖快速升高，而多余的血糖就会转化为脂肪存储起来，久而久之就会引起发胖。
除非是早餐没胃口、吃不下饭，或是身体虚弱的人，一般人完全没必要在早餐后喝红糖水。容易低血糖的人倒是可以在晨起时喝一杯红糖水来补充能量。
吃完早餐可以喝红糖水，但不会大补。现在人们一般都不缺糖，喝糖水只能是额外摄入热量和糖分，导致体重增长、血糖上升！红糖并没有比白糖营养价值高多少，仅是多了些没过滤干净的矿物质，然而含量并不多，也没多大滋补效果。所以一般人没必要总喝红糖水。
不能空腹喝。会增加胃酸分泌，引起消化道不适感。另外也会导致血糖升高，容易患糖尿病。最佳饮用时间是饭后一小时左右饮用，另外也不建议生理期女性天天喝。
早上可以和红枣泡水，但是不能放糖，可以补气血、暖肠胃。
用户评论
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夏天最好不要多喝，以免上火，最好不要空腹喝，因为早晨空腹后，一夜之后新陈代谢中毒素过多，饮用白开水可以洗胃肠作用，有助于增强肝脏解毒功能，促进食欲。
红糖其实在制作工艺上比白糖还简单些，营养上也基本没啥区别。它之所以卖的较贵，都是商家炒作的功劳。请大家理智对待红糖，少吃糖，多清淡。
红糖水有补气血的功效，如果本身贫血的话，喝红糖水再好不过了，但如果摄入糖分太多的话，可能引起血糖偏高。如果本身有糖尿病，不建议这么做了哦
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