驴友们都爱相约户外登山，一边登山一边感受大自然，也是非常好的一种放松方式。现在户外登山的一些设备也是越来越先进齐全了，比如智能登山手表，除了可以看到自己的心率，还能实时监测温度、天气、海拔等情况。
首先你得确定你从事的户外项目，诸如滑雪、登山、游泳、攀岩、跑步越野跑、徒步、骑行等等，不同的项目各类手表的专业度不一样，功能多少也不尽相同。
如G-Shock 5600J，游泳时可以水下操作。登山时可选择松拓的远征系列或者核心系列，跑步的话可以选择佳明的235或者宜准e1，越野跑可以选择松拓的斯巴达或者佳明的飞5。
再者从价格上，一般来说卡西欧、松拓和佳明都比较贵，一般运动爱好者根据的自己的经济情况，选择较为合适的手表。
比如宜准，相对于松拓和佳明，宜准虽然在诸多功能上逊色于前两种品牌，但是它的实惠和实用性得到了越来越多的人的喜爱。
华米也是国内又一款较为实惠的一款手表，华米2代1000元，相比于松拓或者佳明同样功能水平的手表便宜许多。如果预算不是很多的话，是很多越野、铁三、马拉松爱好者的不二选择。
风格上，当前盛行的野外手表的资料有优质不锈钢、钛合金、橡胶、陶瓷合金等，外观也诸多不同，有黑白屏的还有触摸彩屏等等。
户外智能手表一般功能包含：计时、心率、海拔、气压、速度、指南针等数据，为专业或者非专业人士提供可参考的准确而专业的运动数据，在我们活动中得到保障。
跑步或者登山、徒步，给出大致时间的参考，方便我们估测距离，难度等等。
一般对于普通的运动爱好者来说知道心率低于最大心率就行，而专业的运动员需要随时监测自己的身体状态
这在登山中所经常需要的数据，根据自己每天向上攀登的高度，估测离顶峰还有多远。还有对于高海拔运动中有人不适应相对较高的海拔，这时海拔数据可作为自己的不适应海拔的记录作参考。
在跑马拉松和越野跑当中，随时监测自己的速度，在一定的节奏（配速）中，容易出好成绩，个人身体机能也越适应。
一定程度上保障你在山间林里面的安全，也能根据地图选择行进路线。
监测温度，为加衣和脱衣作参考。
根据日出日落时间，调好闹铃观看日出日落的壮丽景色。
户外徒步中，气压的改变，可能就是暴风雨来临的前兆，可提前做好扎营的准备。
一般赛前导入手边，根据轨迹来进行比赛行进，以免迷路影响成绩，还有保证安全。
参考摄氧量，可针对性训练，提高成绩
1、平时多锻炼，学会路上调整自己状态，主要是心率；
2、上山慢走少停，平路适当加速，下山多走S形，防止对膝盖形成损害；
3、装备轻量化，轻装上阵；多使用与行程相应的装备，比如登山杖、雪靴、滑雪板、冰爪等；
4、及时补充能量。随身携带糖果、巧克力、士力架等。
用户评论
最新评论：共3条
如果自己装备多的话尽量买个背负系统好点的登山包，然后就是登山杖了，重装的话，登山杖必带，如果自己身体素质或者体力跟不上的话，登山杖尽量带着吧，关键时刻，它们就相当于你的另外“两条腿”，会帮你省不少力。
PRW-60YGE-1A这款吧，它的机芯号是5578，属于卡西欧登山系列，是卡西欧PRO TREK登山表新品，搭载第三代3重感应器（方位、气压/高度、温度），升级款还缩短了表冠及保护部分，避免在激烈的运动中划到手腕，妨碍运动。
户外运动时戴的表不能重，50克之内，表壳材质为合成材料，不能是不锈钢的，太重太硬，钛合金表壳也可以。不能是机械表，应为电子表，机械表在防抗震动晃动碰撞及多功能等方面都不如电子表。卡西欧手表太大太重太硌手了。松拓的不错就是有点贵。
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