准妈妈睡觉翻身会挤压到胎儿吗 准妈妈睡觉频繁翻身对宝宝有影响吗

我们都知道，女性怀孕之后，随着月份的增长，孕妈妈们的肚子也会变得越来越大，身子会越来越沉，晚上睡觉也会睡得不安稳，经常会翻身，尤其是孕中期和孕晚期的时候。那么孕妇晚上睡觉翻身会压到宝宝吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妈晚上睡觉翻身会挤压到胎宝宝吗

1、理论上：

孕期，如果孕妈睡觉时总是翻来覆去睡不着，理论上对自己和胎宝宝都不好，主要可能存在这些问题。

① 影响胎儿氧气、养分的供给

孕妈睡不好，精神倦怠，没什么胃口，总不想吃东西，必然就会影响胎儿氧气、养分的供给。

② 影响胎儿神经系统发育

孕妈总翻身睡不好，心情会莫名烦躁，在胎儿神经系统发育的阶段，就会影响到胎儿的神经系统发育，增加畸形的几率。

③ 影响胎儿性格发育

经常睡眠不好，孕妈的负面情绪会加重，孕期整体情绪波动变化大，也会影响胎儿的性格发育，不利于宝宝出生后好性格的形成。

2、实际上：

虽然理论上说，是存在上面这些问题，但实际生活中，有相当大一部分孕妈，也的的确确是睡不好的，但胎儿似乎也没受到多大影响。

因为胎宝宝住在妈妈的“小房子”里，这个“小房子”是可以保护胎宝宝的。它可以过滤掉外部环境中大部分的噪音、骚扰等；而小房子里的“羊水”也可以起到缓冲的作用，即使孕妈有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的缓冲和保护，对胎儿的影响也可以减小到很小。

孕妇晚上睡觉翻身对宝宝有影响吗

正常睡觉翻身是不会对宝宝造成大的影响的，宝妈可以放心睡。但是如果长时间夜不能寐，频繁翻身的话会对宝宝造成以下影响：

1.增加脐带绕颈的几率。

2.影响宝宝发育和休息。

孕早期，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡，不要趴着睡就可以了;孕中期，只要不长时间平躺，左右两侧，平躺三种姿势可以换着睡;孕晚期，左右两侧交替着睡，左侧卧位为主，左侧卧位能减轻增大的子宫对孕妇的压迫感，保证胎盘的氧气与营养物质的供给，更有利于胎儿的生长发育，左侧睡累了，可以短时间右侧卧睡。

孕妇晚上睡觉用什么睡姿好

1.怀孕1～3个月，睡姿可随意调整

这个时期的孕妇处于孕早期，胎儿还未正常开始发育，所以外界的压迫和母体自身带来的压迫感都比较小，胎儿还未能察觉得到。所以1～3月，孕妇睡觉可平躺，可侧卧。

2.怀孕4～7个月，孕妇要采用侧卧睡姿

这个时期，孕妇已经是孕中期，最需要注意的就是腹部。避免外力对胎儿造成伤害，孕妈们一定要采用侧卧的睡姿，来保护胎儿。这样的姿势也会让孕妈感觉到些许的舒适，没有那么难熬。

3.怀孕8～10个月，孕妇一定得采用左侧卧睡姿

孕晚期的孕妇睡姿是最重要的。一不小心会导致早产的发生，左侧卧睡姿可以促进孕妈的血液循环，也会适当增加胎儿的供血量，使胎儿更好更快的发育。