牛奶是最适合补充蛋白质的食物了，早上可以喝牛奶吃面包，晚上睡前喝牛奶可以助眠。超市卖的牛奶有多种包装，比如袋装、盒装，那么这两种牛奶有没有什么区别呢？哪些奶才算是真的牛奶呢？
虽然装的都是牛奶，但还是有一定区别的。
相信所有人在购买奶制品的时候都会先看一下保质期，有心之人不难发现盒装保质期较长，有的长达6个月，而袋装奶制品保质期较短，一般7-20天左右。
盒装奶制品的价钱一般会高于袋装奶制品。
盒装奶制品的杀菌方式为超高温瞬时杀菌，袋装奶制品一般为巴氏杀菌。一般来说，杀菌的温度越高，保质期越长，这样就是为什么盒装奶制品的保质期比袋装奶制品长。
除此之外，包装方式、灌装工艺等也会有所区别，但同种品质、同种品牌、同种奶源的盒装奶和袋装奶在营养成分上可能并没有太大的区别。因此，买奶制品时，不用“但求最贵”或是过于关注包装。
真牛奶，指的是只有生牛乳的乳制品，超市冰柜中的鲜牛奶，货架上的纯牛奶，奶粉都算是真牛奶。这三者都能补充钙、蛋白质等营养成分。
乳饮料，并不是牛奶，而是饮料。这是一种用牛奶或酸奶为原料，加入了大量水、糖、其他添加的奶味饮料。这类型的奶味饮料和牛奶最大的区别就是，带有甜味。常见的“优酸乳”、“酸酸乳”等都都是乳饮料范畴。
常见的乳酸菌饮料也属于“乳饮料”的范畴，乳酸菌本身是偏酸的，为了让它容易入口，商家会在其中添加大量的糖调味。这对于健康而言，是大大不利的行为。身体摄入太多的糖，会影响身体吸收健康的蛋白质营养成分，进而对孩子良好发育造成不利影响。成年人补充太多糖，也会造成肥胖危害，进而引发各种代谢疾病。
复原乳是一种用奶粉勾调而成的牛奶，这种奶的成分中含有较大量的糖分和香精。而营养成分却很少，不利于孩子身体健康。
巴氏杀菌奶是一种使用超高温灭菌生产的奶，在消除奶中的菌类的同时也把奶中的一些营养给带走了。
其实，乳酸菌饮料没有含有乳酸菌成分，是一种饮料，糖分含量也是很大的而且几乎没有营养。所以，不建议给孩子喝。
早餐奶多数都是调制而成的调味奶制品，各种的营养成分可以清楚的在外包装的成分表上看到，营养成分含量少得可怜。
孩子们都喜欢喝一些酸酸甜甜的水果口味的奶制品，但是这种的奶制品中往往都是由糖分和香精构成的，几乎是没有营养的。只是用味道来吸引孩子，不适合给孩子喝 。
用户评论
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这个其实看个人需要了，但不是所有大品牌都是好的，也不是小品牌就是差的，有的人喜欢刚挤认为那是更纯的，其实不然 买的包装的只是已经加工好的成品，区别不大
牛奶主要是蛋白质和钙的相对优质的来源而于，而我们的身体也确实需要这两种营养物质。可是现在的牛，有点不像真牛，圈养起来，各种防止牛生病或者治疗生了病的牛的药物都往牛身上招呼。导致了牛及它的奶就不那么纯净了。
还有奶片，其中含有植脂末和大量的糖分等一些不利于孩子健康的成分。家长可以给孩子买奶片时可以看一些营养成分表，选购一些含糖量低的，不含香精等成分的奶片。
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