燕窝，我们都知道就是燕子的口水，但是却是非常滋补的不怕，含有丰富的高级蛋白质、微量元素等营养。不少有生育经验的妈妈们都会跟孕期的姐妹说吃燕窝对怀孕好，对孩子好。那么燕窝是备孕吃还是怀孕吃呢？怀孕必须吃燕窝吗？
都是可以吃燕窝的。
燕窝的营养价值很高，其中蛋白质含量最高，是女性最好的滋补品。如果女性朋友由于身体虚弱而难以受孕，适当吃一些燕窝来滋养身体是有助于怀孕。 但燕窝不是药物，如果是其他疾病引起的怀孕难，还是要去医院检查然后进行治疗的。
当孕妇在孕前两三个月就开始吃燕窝，再一直坚持到生产，不仅能使母亲强壮，同样也会令新生儿更强壮、更白、更好看、更健康。产后妇女，为了减轻养育孩子的负担，为了恢复生产前的优雅姿态，燕窝是最好的天然营养食品。对孕妇和产后妇女来说，它是温和的，容易吸收。
怀了孕之后沒有必需一定吃燕窝，由于所有人的身体素质是不一样的，必要依据自身的身体素质挑选服用，但是适度的吃某些燕窝，人体是较为好的，对胎宝宝大脑发育都是较为强有力的，并且吃某些燕窝还可以降低妊辰纹的造成，能使肌肤越来越较为有延展性，假如有标准得话，能够适度的补充某些燕窝，都是较为好的。
当然，也是可以用别的食材来替代。孕期能够多吃某些当季的蔬菜水果。多服用某些肉类食品。蛋牛奶类。和豆类食品类这些。尽可能补充各种各样人体需要的营养成分。
1、备孕阶段适当食用燕窝，可以增加受孕几率，提升身体的健康状态，但每天进食燕窝需控制在3—5g的范围，保质保量的食用燕窝，才能使未来的宝宝聪明、漂亮，健康！
2、每天吃一次燕窝，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好。
3、购买燕窝时候，一定要选择有官方保证的途径来采购，避免上当受骗
4、吃燕窝讲究“以清补清”，指吃燕窝是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油腻的食物，忌烟酒
5、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
6、感冒了， 也不适合吃燕窝，等感冒好了再食用。
备孕期主要吃叶酸，也可以吃燕窝，但是燕窝主要含有糖分和蛋白质，和普通食物的营养价值相比并无二异。虽然燕窝中蛋白含量比较高，但你吃的量远远少于肉蛋奶，而且它的蛋白质并不优质，吸收率比较低。所以并不需要特殊看待燕窝。如果要吃，要谨防过敏，且一定要选择质量过关的燕窝产品。
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