相信每个人人生中都有自己最爱的一个人，都知道爱而不得是很难受的事情，更别说是自己深爱的人了。如果因为一些原因被迫和对方分开，那么深爱对方的自己肯定是会很煎熬的，想忘记但是忘不掉。那么怎么忘掉这么一个人呢？
1.与其刻意去忘记，不如顺其自然。人生很多时候都是这样的，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。越是想忘记一个人，往往心里越是惦记，更加忘不了。
2.通过自己的兴趣爱好充实自己，让自己忙碌起来。一方面转移了注意力，另外一方面让自己没时间一直沉浸在过去，久而久之就能放下了。
3.如果尝试了，一时间还是放不下，那么也不需要忘记，毕竟曾经深爱过。给自己一些时间，善待自己。时间是最好的良药，能够疗伤和治愈。
这个时候，应先问问自己的内心深处，是否想要将他忘记，是否想要将她或他从自己的生活中彻底的抽离，如果你自己都没有答案，说再多也是无用的。
要想忘记那个人，首先，应该学会面对这个现实或者说是痛苦，学会不去刻意的逃避，不能假装自己去忙着学习或者工作，而使情绪没法正常的平衡，有必要去找人倾诉，甚至痛哭一场，直面现实的痛苦。
然后，要学会不去回忆那么多，十年来发生太多让你回忆的点点滴滴，这些回忆已经过去了，想太多也没有用，只是徒增伤悲。对方的好或者坏，对于你现在来说没有任何意义，要明白，人终究是要向前的，若总是生活在回忆里，你的生活将变得毫无意义。
可以出去旅游一下，给自己放一个假。或者适当扩大一下自己的交友圈。多交一些朋友，无论男人女人，以纯洁的友谊为出发点，让他们把你从忧伤中拉起来，效果会不错。
毕竟深爱过，不是说分开，就能忘却的。这是人之常情，因为我们付出了真情，想忘掉一个自己深爱的人但是又忘不掉，强行自己忘掉的人当然痛苦了。
忘记一个人是个漫长的过程。两个人在一起的时光是那么幸福，那么欢乐，彼此铭刻在心。回忆起你的一颦一笑，你的温婉贤良，你的真心真意，都让人难忘。
如果你重感情，爱的很深，所以分手以后就会很难忘记对方。如果爱的不深，不投入全部的感情，就不会有这种感觉。相反分手以后，还会有解脱了的感觉！
一是要让自己明白你深爱的人不爱你，凡事不要强求，不爱你的人就别强留。不要去委屈自己，一定要有强大的内心。
二是要转移注意力，别在沉静在回忆中，找事情做，做自己喜欢的事情，转移注意力。
三是丰富自己、提升自己。多参加学习培训 ，考研考博，考各种证书，多爱书，多思考 。
三是注重外在形象，改变风格，当然是适合自己的风格，让自己变得更加自信。
四是多参加社交活动，多旅行，开阔眼界，增长见识，让自己变得强大起来。
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