中暑的急救方法有哪些 如何提前预防中暑

每当到了夏季，由于人们长时间暴露在太阳下又不做丝毫防晒措施于是乎很多人长时间的站在大太阳底下，很多身体比较弱的人就更容易中暑了，尤其是在空调房上时间带着的人更是中暑的频发人群，那么究竟中暑的症状有哪些如何预防中暑那些小编来和大家说一说。

中暑的急救方法有哪些

1、搬移

迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。

2、降温

中暑患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水

中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒

中暑病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。

5、转送

对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。

如何提起预防中暑

1、首先要保证充足的睡眠，夏天人的代谢更旺盛，更容易引起疲劳，所以保证充足的睡眠很重要，既可以防范中暑，也可以让我们能更好的投入工作

2、一定要多喝水，不要等口渴了才喝水，天气炎热，出汗也多，人更容易缺水，最好喝些绿茶或是金银花，菊花茶，不只可以补充人失去的水分，还可以降火，补充一些微量元素

3、饮食方面要吃一些清淡，易消化的食物，多进食水果和蔬菜，补充营养的同时，补充大量的水分，尽量少吃油腻的食品，烧烤，油炸食品尽量不吃，多喝绿豆汤等防暑的食品

特殊人群防暑

路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。

婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。

孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。

老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。

一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。